Ужин: Тёплая гречневая миска с курицей

⏱ 10 мин · 1 порция
Ингредиенты:
гречка варёная без добавок — 180 г;
куриная грудка готовая без масла — 100 г;
помидор — 120 г;
огурец — 100 г;
йогурт натуральный 2% без сахара — 50 г;
растительное масло — 3 г;
Как приготовить: Разогрей заранее приготовленные гречку и курицу. Добавь свежие овощи. Заправь смесью йогурта, масла и зелени. Время указано при готовой основе.
КБЖУ на всю порцию: ≈455 ккал · Б 42 г · Ж 10 г · У 50 г.
Сохрани на вечер, когда не хочется долго стоять у плиты.
Перешли пост кому он действительно будет полезен
https://max.ru/channel_Milena09