Обед: Курица с гречкой и салатом

⏱ 25 мин · 1 порция
Ингредиенты:
куриная грудка сырая без кожи — 150 г;
гречка сухая — 60 г;
огурец — 100 г;
помидор — 100 г;
растительное масло — 7 г;
Как приготовить: Свари гречку. Курицу нарежь небольшими кусочками, приготовь на 4 г масла до полной готовности. Овощи нарежь и заправь оставшимися 3 г масла. Соль и специи — по вкусу.
КБЖУ на всю порцию: ≈465 ккал · Б 44 г · Ж 12 г · У 50 г.
Сохрани, чтобы не придумывать обед с нуля. Взяла бы такой с собой?

Перешли пост кому он действительно будет полезен
https://max.ru/channel_Milena09