🆘 ♨️♨️ Экзистенциальный кризис.
"Спина каменеет, а дыхание перехватывает.
За что вы воюете со своей жизнью?"👇
Часто клиенты приходят на терапию с психосоматикой.."Болит поясница, врачи разводят руками". В нашей ментальности принято считать, что спина сдаёт, когда мы тащим на себе слишком большой груз. Но в глубинной психотерапии мы часто обнаруживаем другой, скрытый сценарий.
✅ Поясница блокируется, когда человек... находится в глухой войне с законами самой жизни.
Это синдром вечного воина. Человек круглосуточно воюет со временем, с возрастом, с неизбежными изменениями в теле, с ходом событий. Тело выполняет функцию щита..оно каменеет, чтобы вы случайно "не сдали позиции" и не признали, что вы не всесильны. В этой же ловушке блокируется и дыхание (привет спазмам и мнимой астме)...ум боится выдохнуть, потому что расслабиться для воина — значит проиграть.
Как устроен этот механизм как из него выходить?
👇
Разделите слабость и Мудрое Принятие. Принять реальность — не значит сдаться и опустить руки. Это значит признать очевидные факты: Увядание осени, законы времени, временную болезнь или ограничения тела. Сильный человек не капитулирует перед врагом. или симптомом.Он проявляет истинное смирение (от слова МИР) — перестает тратить силы на борьбу с тем, что изменить невозможно (смертность, прошлое, законы природы) и направляет эту энергию на созидание своего будущего.
Демонтируйте внутреннего надзирателя. Война с миром часто подпитывается ловушкой "я должен быть идеальным и несгибаемым" Позвольте себе быть живым человеком. Хотите взять паузу, сделать неидеальный выбор, побыть уязвимой? Скажите себе " мне можно" .
Разрешите миру помогать вам. Выход из сценария "Я сам, я сама" — это не бесхребетность. Ваши границы остаются под защитой вашего Присутствия и если нужно, вы спокойно обозначите их (даже метафорическим тапочком. Но просить о помощи близких, друзей, специалистов — это высшая привилегия взрослого и свободного Человека.
Верните близким ответственность за их чувства. Сепарация случается тогда, когда вы разрешаете другим огорчаться или злиться на ваши выборы. Их огорчение — это их право. Ваш выбор — выбирать себя и свое здоровье.
Когда вы прекращаете бессмысленную войну с течением времени и принимаете жизнь во всех её сезонах — тело реагирует мгновенно. Мышечный панцирь распадается. Время замедляется. И возвращается полноценный, глубокий, свободный выдох.
Бежать больше незачем. Вы уже дома! 🏡
А в каких ситуациях ваше тело говорит вам.."Хватит воевать, пора выдохнуть"? Поделитесь в комментариях.