ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПРИ ГОЛОВНЫХ БОЛЯХ И ГОЛОВОКРУЖЕНИЯХ:

Гимнастика Шишонина:
комплекс упражнений помогает при следующих состояниях и симптомах:
📌Артериальная гипертония (повышенное давление, связанное с зажимом сосудов)
📌Головные боли и мигрени
📌Шейный остеохондроз и боли в шейном отделе
📌Грыжи и протрузии в шейном отделе
📌Головокружения и шум в ушах
📌Нарушения сна, хроническая усталость и упадок сил
📌Боли и онемение в руках (из-за защемления нервных корешков)

Важные нюансы
Принцип действия: Упражнения расслабляют глубокие мышцы шеи, снимают компрессию с позвоночных артерий и вен, улучшая питание головного мозга.

Гимнастику доктора Шишонина проделовать лучше вечером после рабочего дня. Чтобы была возможность лечь и расслабить мышцы.

Этой гимнастикой со мной поделился врач невролог. Знаю, что многие про неё слышали. Попробуйте. Эти упражнения действительно помогают. ❤️

Берегите себя и будьте здоровы 🫶❤️