А что, если однажды посмотреть в зеркало не для того, чтобы оценить себя?

А просто посмотреть себе в глаза, как лучшему другу.

Когда нам плохо, мы естественно ищем другого человека. Того, кто скажет:
«Я рядом».
«Я понимаю, как тебе тяжело».
«Ты справишься».
«Даже если не получится, я всё равно буду на твоей стороне».
И это важно. Нам действительно нужны другие люди.

Но однажды нам всем приходится задуматься "А умею ли я сама быть на своей стороне?"

Когда ошиблась.
Когда страшно.
Когда растеряна.
Когда устала.
Когда совершенно не знаешь, что делать дальше.

В MeBesty появилась практика «Зеркало поддержки».
Посмотреть себе в глаза и сказать слова, который порой услышать жизненно необходимо:
«Я с тобой»
«Ты- ценна»
«Я тебя люблю»

Не обязательно начинать с большого «Я тебя люблю», если эти слова пока кажутся чужими.
Можно с гораздо более простого:
«Я рядом».
«Давай разберёмся постепенно».
«Сегодня было трудно».
«Ну что, идём? Мы справимся».

Мне особенно нравится мысль, которая стоит за этой практикой:
поддержка других людей бесценна. Но рядом с ней может постепенно появиться ещё один человек, который всегда остаётся на твоей стороне. Ты сама.

💜 «Зеркало поддержки» есть среди упражнений MeBesty.