20 км — это только начало

Сегодня с другом Сашей Невоструевым https://vk.ru/id5108696 провели совместную тренировку — 20 с небольшим километров бегом. Для него это первое такое расстояние в жизни.

А началось всё пару месяцев назад.

Саша говорит: «Юра, похудей меня». Я удивился — он не был толстым. Но задача есть, значит, её нужно решать. Я говорю ему: «Через пару месяцев ты не только скинешь вес, но и пробежишь полумарафон». Он такой: «Да ну, быть не может». А я: «Если будешь делать то, что говорю — всё получится».

Честно говоря, я отнёсся скептически. Не в плане моей системы — она работает. А в том, что многие хотят, но дальше слов не идёт.

Оказалось, я ошибался.

Саша оказался на редкость дисциплинированным и целеустремлённым. Он сдал анализы, провели аудит питания и образа жизни. На основе этого были разработаны рекомендации по питанию, сну, восстановлению. Объяснины принципы работы организма при циклических нагрузках.

Результат за пару месяцев:
— минус 7 кг веса
— 20 км бега без усталости
— уровень тестостерона вырос почти в два раза

Главное, теперь бег стал привычкой. А значит, вес никогда не вернётся. Физическая форма будет только улучшаться.

Спасибо, Саша, за доверие, дисциплину и упорство. Очень редко встретишь такой характер.

Когда человек готов измениться не на словах , а на деле — результат не заставляет себя ждать. Система работает. Проверили!