СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.318▲ 29,3 %+72 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.919▲ 32,8 %было 754
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.388▲ 75,4 %было 241
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,9 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 1,8 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.126▲ 67,7 %было 75
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.39,8 %▲ 9,1 п. п.пунктир — было 30,7 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.42,22 %▲ 10,3 п. п.
было 31,96 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,1▼ 12,8 %было 1,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+70подписчиков за период
+28 самый большой прирост · 15 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
919просмотров за период▲ 32,8 %
Средний охват поста — 126 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
42,22 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 10,3 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 10:12 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Девочки, делаем паузу в делах, откладываем всю суету и дарим себе несколько минут чистого вдохновения!
Включайте видео выше 👆, наслаждайтесь красивой мелодией и наполняйтесь душевным теплом.
Пусть этот воскресный день пройдёт спокойно, уютно и подарит вам полноценный отдых перед началом новой рабочей недели. Набирайтесь сил и хорошего настроения! 🌿
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💬 Как вам мелодия? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях! 👇✨
Это значит, что наш тёплый, душевный женский круг растёт, а тема осознанной красоты, здоровья и бережной заботы о себе откликается всё большему числу сердец. Спасибо каждой из вас за доверие, за ваши комментарии, огонёчки и искренние отклики! 💙
А раз к нам присоединилось столько замечательных новых девочек — давайте знакомиться заново!
🔹🔹🔹💙💙💙🔹🔹🔹
Привет, мои дорогие! Меня зовут Мавлида 👋
Я — проводник в мир естественной красоты, энергии и молодости для женщин в прекрасном возрасте 40–45+.
Я сама нахожусь в этом возрасте и не по книжкам знаю, с чем мы сталкиваемся: когда в зеркале вдруг замечаешь первые глубокие морщинки, тусклый цвет лица, когда предательски начинают похрустывать коленки, а энергии к вечеру остаётся только на то, чтобы доползти до дивана 🙈
Немного фактов обо мне:
👩🏫 По профессии я учитель. Поэтому у меня нет привычки говорить сложными терминами — я люблю раскладывать всё по полочкам, доступно и с душой.
💼 В корейской компании Atomy я уже более 5 лет (в статусе «Мастер продаж»). За это время я помогла более 500 женщинам встроить простую систему ухода в свою повседневную жизнь и снова искренне полюбить своё отражение в зеркале!
🌱 Моя главная миссия: доказать, что сияющая кожа, подвижные суставы и бодрость после 45 — это не результат болезненных уколов или огромных денег. Это просто любовь к себе, чистая вода, качественный сон и умные, проверенные корейские формулы.
🔹🔹🔹💙💙💙🔹🔹🔹
О чём этот канал?
Здесь нет занудства и пустых обещаний. Только то, что работает:
✨ простые привычки омоложения без инъекций;
✨ поддержка здоровья изнутри (суставы, сосуды, иммунитет, энергия);
✨ честные разборы корейской продукции и секреты ухода;
✨ уютное пространство, где каждая женщина может почувствовать тепло, поддержку и вспомнить, что она у себя — самое главное сокровище!
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💬 А теперь — ваша очередь! Давайте пообщаемся в комментариях:
Как вас зовут? Из какого вы города? Что для вас сейчас важнее всего — вернуть коже свежесть, укрепить здоровье или просто найти здесь вдохновение и отдых?
Пишите в комментариях, буду рада познакомиться поближе с каждой из вас! 👇✨
🍁 Если больше букв «А» — Организму не хватает КЛЕТОЧНОЙ ЭНЕРГИИ и КРОВЕТВОРЕНИЯ
Ваш иммунитет работает в режиме экономии. Скорее всего, просел уровень ферритина (железа) и витамина D3, а клетки страдают от гипоксии (кислородного голодания).
• Что делать: Проверить анализы на ферритин и D3. Пить тёплую воду с утра, гулять на свежем воздухе днём.
• Чем помочь изнутри: Натуральный Витамин С (для усвоения железа) и наш флагман ХемоХИМ — он стимулирует выработку клеток иммунитета и возвращает ту самую бодрость без перегруза сосудов.
🥑 Если больше букв «Б» — Сигнал о ДЕФИЦИТЕ ЖИРОВ, КОЛЛАГЕНА и ВЛАГИ
Отопительный сезон и холодный ветер вытягивают влагу, а естественная выработка смазки в тканях снизилась. Коже и суставам не хватает строительного материала и защиты.
• Что делать: Не вытирать тело насухо после душа (наносить крем на влажную кожу), добавить в рацион авокадо, жирную рыбу, оливковое масло.
• Чем помочь изнутри: Высокоочищенная Омега-3 (вернёт эластичность сосудам и увлажнённость коже) и Питьевой коллаген — чтобы подпитать хрящи, защитить связки и вернуть упругость овалу лица.
🧘♀️ Если больше букв «В» — Истощена НЕРВНАЯ СИСТЕМА (Дефицит Магния и витаминов группы B)
Стресс, резкое сокращение светового дня и бесконечный список дел привели к спазму сосудов. Организм находится в постоянной боевой готовности и не успевает расслабиться ночью.
• Что делать: Убирать телефон за час до сна, принимать тёплые ванны с солью, практиковать вечерние прогулки в тишине.
• Чем помочь изнутри: Органический Магний и Комплекс витаминов группы B — они снимут внутреннюю тревожность, вернут глубокий восстанавливающий сон и отключат тягу к «заеданию» усталости сладостями.
🔹🔹🔹💙💙💙🔹🔹🔹
💡 Если у вас получилось поровну из разных групп — это частая осенняя картина! Начните с базы: сон до 23:00, тёплая вода и базовый антиоксидант (Витамин С или Омега-3).
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💬 Девочки, делитесь в комментариях: какая буква у вас победила — А, Б или В? Узнали себя в описании? Будем вместе наводить порядок в самочувствии! 👇✨
🍂 ТЕСТ: Чего на самом деле не хватает вашему телу этой осенью?
Мои дорогие, с наступлением холодов наш организм никогда не «капризничает» просто так. Если появляется сонливость, сохнет кожа или ноют суставы — это не «возраст» и не лень, это чёткие сигналы SOS, которыми тело просит о конкретной помощи! 🆘
Предлагаю прямо сейчас пройти простой и честный тест: посчитайте, каких букв (А, Б или В) у вас наберётся больше всего 👇
🔹🔹🔹💙💙💙🔹🔹🔹
📝 ОТМЕТЬТЕ СИМПТОМЫ, КОТОРЫЕ ЧУВСТВУЕТЕ СЕЙЧАС:
Группа А:
1. Утром тяжело оторвать голову от подушки, даже если спали 8 часов.
2. Стоит постоять на сквозняке — сразу першит в горле или появляется насморк.
3. Постоянно мёрзнут руки и ноги, хочется завернуться в три пледа.
4. К 15:00 накатывает непреодолимая вялость и туман в голове.
Группа Б:
1. Кожа на лице и теле стала сухой, шелушится или неприятно стянута после умывания.
2. Сохнут и трескаются губы, кутикула стала грубой.
3. Начали «похрустывать» или неприятно ныть колени/спина на сырую погоду.
4. Волосы потеряли блеск, электризуются и сильнее выпадают при расчёсывании.
Группа В:
1. Вечером хочется спать, но стоит лечь — мысли крутятся хороводом и не дают уснуть.
2. Появилась раздражительность, любая мелочь может вывести из душевного равновесия.
3. Днём непреодолимо тянет на сладкое, мучное или очередную чашку кофе.
4. Мышцы шеи и плеч словно каменные от постоянного скрытого напряжения.
Девочки, спасибо вам за такую искреннюю обратную связь! 🌸🍂
Внимательно прочитала все ваши комментарии к вчерашнему посту о выборе витаминов. Как же меня радует, что так много среди нас тех, кто бережно и осознанно относится к своему здоровью! Кто не хватает в аптеке всё подряд, а вникает в составы, ищет натуральное и хочет реально помочь своему организму пережить холода бодро и красиво ✨
Но я увидела и ваши сомнения. Многие писали: «Мавлида, а я совсем не знаю, с чего начать… Глаза разбегаются, а тело просит помощи!»
Понимаю вас, мои дорогие. Мы так долго ставили себя на последнее место, что иногда просто теряемся в море информации 🙈
Поэтому, основываясь на ваших ответах, я составила 3 простые рекомендации для «осеннего старта», которые подойдут абсолютно всем 👇
1️⃣ Не заставляйте организм работать «на износ» 🪫
Если чувствуете упадок сил и сонливость — не глушите это пятой чашкой кофе. Сдайте хотя бы базовый анализ на Ферритин (железо) и Витамин D3. Осенью их запасы часто тают, и без их нормы никакая косметика не вернёт коже свежесть.
2️⃣ «Напоите» и согрейте свои клетки ☕️
Приучите себя выпивать стакан приятно тёплой воды (не ледяной!) сразу после сна и в течение дня. Тёплая вода мягко разгоняет лимфу, убирает утренние отёки и согревает изнутри. Это самая простая и бесплатная процедура омоложения!
3️⃣ Начните с базовой защиты (без фанатизма) 🍊
Не нужно пить горы добавок. Для осени достаточно трёх китов:
• Витамин С (желательно натуральный, на растительной основе) — для иммунитета и сияния кожи.
• Омега-3 — чтобы защитить сосуды и не дать коже шелушиться на ветру.
• ХемоХИМ (если чувствуете сильный упадок сил) — для глубокого очищения и бодрости.
🔹🔹🔹💙💙💙🔹🔹🔹
💡 Мой главный совет:
Слушайте своё тело, а не рекламу. Начните с маленьких шагов, и организм обязательно откликнется вам здоровым румянцем и энергией!
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💬 Девочки, а из этих трёх рекомендаций что для вас сейчас самое актуальное? Что уже начали делать для себя в этом октябре? Делитесь в комментариях! 👇✨
🔍 МИНИ-ТЕСТ: Чего прямо сейчас просит ваш иммунитет?
Выберите пункт, который больше всего про вас сегодня:
1️⃣ «Батарейка на нуле»: просыпаетесь уже уставшей, любая простуда затягивается на недели, тяжело собраться с мыслями.
➡️ Организму не хватает антиоксидантов и клеточной энергии.
2️⃣ «Осенний стресс»: раздражительность, плохой сон, тревожность, ноет спина или крутит суставы на погоду.
➡️ Иммунитет страдает от спазма сосудов и дефицита минералов-релаксантов.
3️⃣ «Всё отражается на зеркале»: кожа сохнет и шелушится, волосы потускнели, появились заеды в уголках губ или ломкость ногтей.
➡️ Проседает барьерная защита слизистых и синтез белка.
🔹🔹🔹💙💙💙🔹🔹🔹
🤝 3 идеальные связки «витамин + минерал» под ваши задачи
Витамины редко работают в одиночку. Чтобы они приносили максимум пользы, им нужны правильные «напарники»:
🌿 1. Витамин С + Цинк (или Селен)
Для кого: экстренный щит от сезонных вирусов и защита от воспалений.
Витамин С стимулирует выработку защитных антител, а цинк блокирует размножение вирусов внутри клетки. Вместе они сокращают время болезни вдвое и возвращают бодрость.
🦴 2. Витамин D3 + Кальций и Магний
Для кого: при ноющей ломоте в теле, упадке сил и перепадах настроения.
Без витамина D3 наш иммунитет просто «спит», а магний помогает нервной системе расслабиться и восстановиться во сне.
🐟 3. Витамины группы B + Омега-3
Для кого: при хронической усталости, сухости кожи и выпадении волос.
Витамины группы B «зажигают» метаболизм, а полезные жирные кислоты Омега-3 снимают скрытые воспаления и укрепляют клеточные мембраны.
🔹🔹🔹💙💙💙🔹🔹🔹
🚫 СТОП-ЛИСТ:Что точно не стоит брать на полках?
Когда выбираете витамины, всегда переворачивайте коробку и смотрите на состав:
❌ Шипучие таблетки с ярким вкусом и цветом.
В них часто содержится огромное количество сахара, искусственных подсластителей и агрессивных ароматизаторов, которые раздражают желудок.
❌ Комплексы «50 в одной таблетке».
Красивый маркетинг, но в реальности многие элементы в одной капсуле просто нейтрализуют друг друга (например, железо и кальций вместе не усваиваются).
❌ Дешёвые неорганические формы минералов (оксиды, карбонаты).
Они усваиваются организмом всего на 5–10%, зато могут вызывать изжогу, тошноту или расстройство кишечника. Ищите хелатные или органические формы!
🔹🔹🔹💙💙💙🔹🔹🔹
💡 Моё главное правило:
Выбирайте комплексы на основе натуральных растительных экстрактов высокой степени очистки (как в Atomy, где Витамин С получен из реальных плодов манго, тыквы, куркумы и ягод, а не синтезирован химическим путём в лаборатории).
Природные формулы наш организм воспринимает как естественную пищу и бережно усваивает до последней капельки 🌸
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💬 Девочки, а что показал ваш мини-тест: пункт 1, 2 или 3? И как вы обычно относитесь к выбору добавок: внимательно изучаете состав или берете то, что посоветуют? Делитесь в комментариях! 👇✨
Как выбрать витамины для иммунитета, если не доверяешь аптечным баночкам 🌿✨
Мои дорогие, как часто я слышу от вас:
💭 «Мавлида, чувствую, что осенью организм сдает, но идти в аптеку боюсь — там сплошная синтетика, красители и непонятная химия. Как не навредить себе и выбрать то, что реально усвоится?»
💙Это абсолютно правильный и взрослый вопрос! Наш организм после 40–45 лет очень чутко реагирует на качество добавок. И если пить «пустышки», можно не только выбросить деньги на ветер, но и перегрузить печень и желудок 🙈
Давайте разберёмся, как помочь иммунитету грамотно, безопасно и с реальной пользой 👇
▶ видео
