"Бег старит лицо" - увидела такое на просторах.

Будем разбираться?
Сначала статья вкратце, потом моё мнение.
Итак:
🔸 «лицо бегуна» - runner's face - термин в эстетической медицине. Речь о преждевременном старении лица, которое связывают с длительным кардио.
Организм испытывает окислительный стресс, вырабатываются свободные радикалы, которые повреждают коллаген — белок, отвечающий за упругость кожи.
Каждый шаг во время бега — это микроудар, который передается через все тело, включая мягкие ткани лица.
• лицо постоянно трясется
• связки, удерживающие жировую ткань на лице, растягиваются
• щеки обвисают, овал плывет.
Когда вы интенсивно худеете, жир уходит не только с тела, но и с лица. После 35-40 лет потеря лицевого жира — это катастрофа. Именно он придает лицу молодость, объем, свежесть.
Пластические хирурги из Университета Мичиган описывают типичное «лицо марафонца»: потеря объема в области щек и висков, углубление носогубных складок, впалые глаза, истончение губ. При этом тело зачастую атлетичное.
Красивое тело не стоит постаревшего лица.

Что я скажу по этому поводу??

"Лицо бегуна" не является научным термином.
Он появился в популярной прессе и описывает характерное лицо бегунов на длинные дистанции.
Откуда ноги растут?
3 факта:
✔️У марафонцев и ультрамарафонцев обычно очень низкий процент жира во всём теле, включая лицо.
✔️С возрастом у всех людей уменьшается объём подкожного жира и коллагена.
✔️Бегуны на выносливость часто проводят много времени на солнце, а ультрафиолет сильно ускоряет старение кожи.
В результате некоторые ошибочно связывают эти изменения именно с бегом.
На сегодняшний день нет убедительных доказательств, что сам БЕГ вызывает ускоренное старение лица.
Регулярные аэробные нагрузки коррелируют с такими плюшками, как:

• улучшение кровоснабжения кожи;
• снижение системного воспаления;
• улучшение чувствительности к инсулину.

Если сравнить двух людей с одинаковым:
• возрастом,
• процентом жира,
• курением (да/нет),
• питанием, уровнем солнечного воздействия,
то нет доказательств, что у бегуна лицо будет выглядеть старше только из-за бега.