Что качала по цвету видно, ягодицепсы 😁.

1. Сет: разведения+обратный жим;
2. Колодец;
3. Выпады;
4. Гуд-морнинг;
5. Кик-бэк.

30 мин эллипс.

Вес упал, силовые тоже просели.
Эх, сохранить бы все мышцы с трудом набранные.
Заказала себе пептиды CJC DAC и Ipamorelin.
Сегодня рефид +100 углеводов.

68,8кг.

Вот, теперь к новому мессенджеру привыкать надо.