ВЕЧЕРОМ ПОЛНО ЭНЕРГИИ, А УТРОМ МЕНЯ ЛУЧШЕ НЕ ТРОГАТЬ! 😉
Знакомая ситуация?
Утром будильник звонит, а ты лежишь и думаешь, кто вообще придумал вставать в такую рань...
Зато вечером, когда пора спать, вдруг появляются силы!
Можно и шкаф разобрать, и рабочие вопросы закрыть, и книгу почитать, а ещё вспомнить про дела, которые откладывала последние 2 недели 😁
☯️ Когда я изучала биоритмы человека в Традиционной Китайской Медицине, меня удивило, насколько большое значение там придают времени суток!
В ТКМ существует понятие часов активности органов.
Сутки делятся на 12 двухчасовых периодов, и каждому соответствует определённая система организма.
Например:
🌙 С 23:00 до 01:00 - время желчного пузыря
🌙 С 01:00 до 03:00 - печени
🌙 С 03:00 до 05:00 - лёгких
А потом цикл продолжается.
Конечно, это не значит, что печень работает только 2 часа, а потом уходит отдыхать 😁
Речь о традиционном представлении о суточных ритмах и взаимодействии органов.
💡Но мне нравится сама идея: время тоже имеет значение, ведь у нашего организма действительно есть биологические часы.
Свет и темнота, время пробуждения, приёмы пищи, физическая активность, сон - всё это участвует в формировании ежедневных ритмов.
Иногда мы сами создаём себе такой график, что организм уже не понимает, когда ему отдыхать...
➡ ️Днём хотим бодрости, вечером наконец-то находим время на себя, засиживаемся допоздна, а утром снова удивляемся, почему так трудно проснуться.
При этом одинаковый режим не всегда подходит всем, у людей различаются хронотипы, образ жизни и потребность во сне.
🧠 А теперь представь, сколько всего я учитываю, когда мы разбираем индивидуальную схему здоровья!
В своей работе я соединяю расчёт по дате рождения с принципами ТКМ, обсуждаю твой запрос, привычки, питание и сезонные особенности.
Мне важно не просто назвать цифры, а помочь тебе понять, на какие стороны своего образа жизни обратить внимание.
_____________________________
Если хочешь познакомиться со СВОЕЙ схемой и получить ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ рекомендации
⚜️ напиши мне в личные сообщения ЗДОРОВЬЕ
https://clck.ru/3VMrrD
______________________________
И признавайся, ты из тех, кто в 22:00 уже спит, или из тех, у кого в это время только начинается вторая жизнь?
#ткм #биоритмы #здоровыйсон #схемаздоровья #китайскаямедицина