Зачем себя спрашивать и задавать вопросы?

Если прямо сейчас обнять вас за плечи и тихо спросить: «А что вы чувствуете прямо сейчас? О чем мечтаете? Чего хотите лично вы, просто так, без привязки к семье?».

В голове возможно возникнет звенящая пустота, как на старом телевизоре, когда пропал сигнал и остался только серый шипящий шум. Вы попытаетесь перебрать в уме список дел, но ответа на вопрос о ваших личных желаниях там просто не окажется.

Это типичная ловушка для женщин после 40 лет, которые годами заботились обо всех, кроме себя. Откладывали свои планы на мифическое «потом». Надеялись, что это «потом» наступит, когда вырастут дети и решится вопрос с жильем. Но дети выросли, а долгожданное счастье так и  не пришло. Вместо него появилось глухое чувство пустоты, вы вроде бы живете, но как будто наблюдаете за своей жизнью со стороны.

Спрашивать себя «Что я сейчас чувствую?» и «Чего я хочу?», это не капризы и не эгоизм, как нам говорили в детстве.
Это ваш внутренний компас, а когда вы игнорируете свои истинные потребности, ваше тело тихо бунтует. Или кричит через вечную усталость, головные боли или глухую злость на близких. Вы злитесь на них просто за то, что они спокойно радуются жизни, пока вы молча обслуживаете их комфорт.

Вопросы к себе - это единственный способ вернуть чувствительность. Сначала будет сложно и даже стыдно. Покажется, что хотеть чего-то для себя, это похоже на предательство семьи. Но наполненная, спокойная женщина дает близким гораздо больше тепла, чем уставшая «мученица», которая приносит себя в жертву.

Начните возвращать себя с простых вопросов, а дальше маленьких шагов.

Сделайте глубокий вдох. Спросите себя прямо сейчас: «Что я чувствую в теле? Где есть напряжение?». И следом: «Чего я по-настоящему хочу в эту самую минуту?». Может быть, просто выпить воды, открыть окно, послушать любимую музыку или лечь в тишине на пять минут?

Научиться слышать себя легко, прислушивайтесь. Нужен фокус внимания, наблюдайте, записывайте мысли, которые приходят. Они рождаются из желаний в вашей - душе) ❤

Запишитесь на консультацию и мы обсудим то, что вас волнует.

Напишите мне личное сообщение. 🤝