Мне 46 лет,и я знаю как жить активно и красиво в любом возрасте. 🤗Рассказываю честно!!! 🥰Опробовано на себе и семье ❤️ Результат на лицо💯 🤸🧘🏃🤾💃💃💃Свобода ,движения,красота и бодрость -это все тут !!! 🌞🌞🌞🌞Твоя энергия и молодость тут 👇👇👇👇Подписывайся🤗🤗🤗
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.150,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.166▲ 11,2 %было 159
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.2▼ 46,8 %было 4
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 9,0 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 8,7 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 13:47 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Ходьба — один из самых простых и полезных видов физической активности. Она подходит людям разного возраста и уровня подготовки, помогает поддерживать здоровье и оставаться активнее. Регулярные прогулки улучшают кровообращение, способствуют нормальной работе сердца, помогают контролировать артериальное давление и поддерживать здоровье сосудов. Ходьба также положительно влияет на обмен веществ, помогает расходовать больше энергии, поддерживать нормальный уровень сахара в крови и контролировать массу тела. При этом она создаёт меньшую нагрузку на суставы, чем бег, что делает её комфортным вариантом для большинства людей. Кроме того, регулярные прогулки помогают поддерживать подвижность суставов, укрепляют костную ткань, благоприятно влияют на пищеварение, снижают уровень стресса и улучшают общее самочувствие.
🔹 Как работает? Полифенолы Цистус Инканус способны блокировать проникновение вирусов в клетки организма и препятствовать их размножению.
🔹 Научные исследования: Клинические исследования показали, что экстракт Цистус Инканус эффективен против различных вирусов, включая: ✔ вирусы гриппа A и B ✔ вирусы герпеса (HSV-1 и HSV-2) ✔ вирус Эбола ✔ вирус SARS-CoV-2 (вызывающий COVID-19)
🔹 Где применяется? ✔ Профилактика и лечение простудных и респираторных заболеваний ✔ Борьба с герпесом и вирусными инфекциями
2️⃣ Антиоксидантная активность
🔹 Как работает? Полифенолы Цистус Инканус нейтрализуют свободные радикалы, защищая клетки организма от окислительного стресса.
🔹 Польза: ✔ Замедляет процессы старения ✔ Укрепляет иммунную систему ✔ Снижает риск развития хронических заболеваний (сердечно-сосудистые патологии, диабет, рак)
3️⃣ Противовоспалительное действие
🔹 Как работает? Полифенолы подавляют выработку воспалительных веществ, помогая организму бороться с воспалением.
🔹 Где применяется? ✔ Облегчение симптомов артрита ✔ Поддержка при экземе и псориазе ✔ Помощь при воспалительных заболеваниях кишечника
4️⃣ Антимикробная активность
🔹 Как работает? Эфирные масла и полифенолы Цистус Инканус обладают мощным антибактериальным и противогрибковым эффектом.
🔹 Где применяется? ✔ Лечение кожных инфекций ✔ Поддержка при грибковых заболеваниях ✔ Борьба с инфекциями мочевыводящих путей
5️⃣ Поддержка иммунной системы
🔹 Как работает? Цистус Инканус активирует иммунные клетки, повышая их способность бороться с инфекциями.
🔹 Где применяется? ✔ Укрепление иммунитета в период сезонных заболеваний ✔ Профилактика инфекционных болезней
6️⃣ Улучшение состояния кожи
🔹 Где применяется? ✔ Лечение акне, экземы, псориаза ✔ Снятие воспалений и раздражений ✔ Ускорение заживления ран ✔ Улучшение общего состояния кожи
7️⃣ Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
🔹 Как работает? Антиоксиданты и противовоспалительные свойства защищают сосуды от повреждений, предотвращая развитие атеросклероза.
🔹 Где применяется? ✔ Поддержка здоровья сердечно-сосудистой системы ✔ Снижение риска инсульта и инфаркта
💡 Вывод:
Цистус Инканус – это мощный природный комплекс, который поддерживает здоровье на всех уровнях: ✅ Укрепляет иммунитет ✅ Борется с вирусами и бактериями ✅ Снижает воспаление ✅ Замедляет старение клеток ✅ Поддерживает кожу, сердце и сосуды
📌 Как применять? Добавлять в ежедневный рацион для укрепления здоровья и использовать в периоды сезонных заболеваний для защиты иммунитета.
✨ Природа дала нам всё необходимое – остаётся только воспользоваться её силой! ✨
Цистус Инканус 🌸🌿— мощная природная защита для здоровья!
Состав Цистус Инканус:
✳️ Ладанник:
• Одно из наиболее мощных растений с максимальной концентрацией полифенолов, обладающих целебными свойствами • Благоприятно влияет на иммунную систему, оказывая противовоспалительный и антивирусный эффект. Ингибирует размножение вирусов, блокируя процесс проникновения вириона в клетку. • Галловая кислота в медицине Древнего Китая занимала особое место. Ее применяли в качестве обезболивающего и противовоспалительного средства.
Основными активными компонентами ладанника являются:
✔ Полифенолы – фенольные кислоты (галловая кислота, эллаговая кислота), флавоноиды (кверцетин, рутин) и другие. Они обладают мощными антиоксидантными, противовоспалительными и антивирусными свойствами.
✔ Эфирные масла – содержат терпены и другие ароматические соединения, которые оказывают антимикробное и противовоспалительное действие.
✔ Дубильные вещества – известны своими вяжущими и противовоспалительными свойствами.
Другие компоненты, входящие в состав продуктов серии Цистус:
✳️ Витамин С Мощный природный антиоксидант, который не синтезируется организмом. Считается витамином молодости. Участвует во множестве процессов и важен практически для всех систем организма. • Регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие. • Витамин С является фактором защиты организма от последствий стресса. • Усиливает репаративные процессы, увеличивает устойчивость к инфекциям. • Улучшает способность организма усваивать кальций и железо. • Предохраняет холестерин, липопротеиды низкой плотности от окисления и, соответственно, стенки сосудов от отложения окисленных форм холестерина.
✳️ Витамин Е Один из сильнейших природных антиоксидантов. • Предотвращает окисление жиров, предотвращает образование канцерогенов, повышает выносливость. • Входит в липидный состав клеточных мембран, в состав молекул-носителей. Защищает организм от вредных влияний тяжелых металлов, ядовитых веществ, лекарственных препаратов, радиации, свободных радикалов. • Способствует улучшению процесса циркуляции крови, обеспечению нормальной свертываемости крови и заживления, благотворно влияет на периферическое кровообращение.
✳️ Цинк Важен для внимания, памяти, хорошего настроения, нервной системы. Способствует выработке антител, обладает антиоксидантным действием. • Входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. • Недостаточное потребление приводит к вторичному иммунодефициту: нарушается рост и работа клеток иммунной системы, снижается сопротивляемость к инфекциям, особенно вирусного происхождения (без цинка нарушается выработка противовирусных белков интерферонов)
✳️ Мята • Является болеутоляющим и сосудорасширяющим средством. • Используется для устранения тошноты, улучшения пищеварения, при нервных расстройствах, воспалительных процессах в легких и бронхах, при простудах, спазмах, мигренях. • Помогает снять раздражение и зуд.
Друзья, сегодня хочу подробнее остановиться на втором продукте по акции, это - Капсулы Цистус Инканус - продукт на основе растения ладанник.
🧐 Еще до нашей эры многолетний кустарник Ладанник, родиной которого считается Средиземноморье, использовали в качестве противогрибкового, антибактериального средства, а также для лечения заболеваний кожи.
🍀 В древнем Египте смолы ладанника были использованы в качестве благовоний и как средства против грибков и бактерий.
🍀 Эфирное масло Ладана является одним из лучших легочных антисептиков - обладает противовоспалительным, противоастматическим, отхаркивающим и смягчающим действием.
🍀 Ладан – самое сильное средство защиты ауры, оказывает антистрессовое действие, устраняет депрессию, наполняет энергией и поднимает общий тонус, создает чувство благоденствия и покоя.
🍀 Листья Ладанника содержат эфирные масла, полифенолы - антиоксиданты, которые делают полезным красное вино.
🔬 Исследования последних лет подтвердили, что ладанник укрепляет иммунную систему, сдерживает размножение вирусов, бактерий и грибков, помогает при воспалении носоглотки, лёгких, очищает кишечник. Оказывает лечебное действие на кожу и слизистые, успокаивает зуд, а стоматологи отмечают эффективность ладанника в профилактике кариеса и пародонтоза.
Продукт содержит:
✅ Витамин С. Всего 2 капсулы в день восполняют суточную потребность витамина С - один из важнейших микронутриентов, не синтезируется в организме человека, и потому обязательно должен поступать с пищей. Является регулятором множества биохимических реакций, участвует в синтезе коллагена, ферментов и защитных механизмов.
✅ Цинк - необходимый микроэлемент. При дефиците цинка наблюдаются: * пониженная сопротивляемость инфекциям, * дерматологические заболевания, * анемии, * нарушения нервной системы, * заболевания щитовидной железы и печени, * выпадение волос и куриная слепота, * отрицательно сказывается на процессах сперматогенеза.
Ладанник оказывает ценную поддержку нашей иммунной системе! 💪💪💪 По заслугам это растение признано лучшим пищевым продуктом, без побочных действий, настоящим помощником в укреплении иммунитета.
Чем дальше Жизнь, тем больше замечаешь, Всю красоту природы, неба синь, И думаешь, как мало в жизни знаешь, Как много ты чего- то упустил. Чем дальше Жизнь, тем больше любишь близких, Детей своих, родителей, друзей. И каждый миг становится лучистым, Дай, БОГ, нам всем побольше таких дней.
Шарите» — это университетский медицинский комплекс в Берлине. Официально он называется Charité – Universitätsmedizin Berlin. Здесь одновременно лечат пациентов, ведут научные исследования и обучают врачей и учёных основана в 1710 году...да да...
🙂🌿Клиника Шарите (Charité – Universitätsmedizin Berlin) — это крупнейший университетский медицинский комплекс в Европе и одна из самых известных и уважаемых больниц в мире. Это не просто больница, а мощное объединение клинической практики, научных исследований и медицинского образования.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
▶ видео
