Почему курс массажа всегда полезнее одного сеанса?

Чаще всего за массажем обращаются, когда беспокоит определенная проблема: лишний вес, боль в мышцах и суставах, целлюлит, отечность, усталость и др. И решение каждой – дело далеко не одного сеанса.

Первые 3-4 процедуры, как правило, самые чувствительные: тело только-только привыкает к новым для него ощущениям и нагрузке, поэтому по ходу проведения массажа могут появиться дискомфортные ощущения. Только к середине курса мышцы тела и вы сами становитесь наиболее податливыми и расслабленными, так что внутренние процессы максимально активизируются. Массаж становится приятным и комфортным. И именно в этот момент многие принимают решение закончить курс, что не всегда правильно.

Даже если вы удовлетворены результатами после 4-5 процедур, все равно рекомендуется пройти курс из 10 сеансов до конца. Только так можно хорошо закрепить результаты и сохранить их на долгие месяцы.

Что еще следует учитывать при проведении массажа?

В рамках курса очень важна регулярность – не стоит растягивать его на несколько месяцев, лучше и комфортнее проводить его интенсивно, через каждые 1-2 дня.

Если вы работаете по стандартному 8-часовому рабочему графику, массаж лучше всего поводить в начале или после трудового дня. Утром он даст тонус и бодрость, разгонит лимфу и метаболизм, а вечером поможет быстрее расслабиться и успокоиться, так что ваш сон будет крепким и здоровым.

Во время самого массажа важно поддерживать связь с массажистом – уметь принимать его прикосновения, рассказывать о своих ощущениях и о том, как те или иные манипуляции воздействуют на вас. Ведь массаж – это еще и обмен энергией, важно доверять своему мастеру.