Важность массажа шейно-воротниковой зоны

Массаж ШВЗ — это не просто «приятно расслабиться». Он работает комплексно: снимает локальное напряжение, улучшает общее самочувствие и может предотвращать ряд проблем.
Вот несколько неочевидных причин, почему проработка этой зоны даёт ощутимый эффект:

Профилактика «офисной» шеи. Многие проводят много часов за компьютером или с телефоном. Мышцы шеи и плеч постоянно в статическом напряжении. Массаж помогает снять гипертонус, восстановить кровообращение и не дать развиться хроническим проблемам — болям, ограничению подвижности.

Борьба с головными болями напряжения.
Часто давящая головная боль, которая начинается с затылка, — следствие мышечного спазма в ШВЗ. Массаж устраняет саму причину: расслабляет зажатые мышцы, улучшает кровоток и лимфоотток, и боль уходит.

Улучшение кровоснабжения мозга.
В шейно-воротниковой зоне проходят сосуды и нервы. Массаж стимулирует кровоток, благодаря чему ткани получают больше кислорода и питательных веществ. Это может положительно сказаться на концентрации, умственной работоспособности и общем тонусе.

Влияние на вегетативную нервную систему.
Напряжение в шее и плечах влияет на вегетатику. Массаж помогает «отключить» внутреннее напряжение, что может улучшить качество сна. Также у людей с лабильным давлением снятие мышечного спазма в ШВЗ иногда помогает стабилизировать показатели.

Помощь при онемении и «мурашках».
Если мышцы перенапряжены или позвонки смещены, они могут сдавливать нервные корешки. Массаж помогает освободить нервы, улучшить иннервацию рук.

Коррекция осанки. Регулярный массаж укрепляет мышечный корсет, помогает скорректировать положение плеч и головы.

Реабилитация после травм. В период восстановления после травм шейного отдела массаж способствует восстановлению мышечного тонуса и подвижности.

Снижение последствий стресса. Стресс «оседает» в виде зажимов в ШВЗ. Курс массажа помогает глубоко расслабиться, улучшить настроение, снизить уровень кортизола.

Косвенное влияние на другие системы. Проработка ШВЗ может положительно сказываться на работе органов дыхания (при хронических бронхитах, пневмонии), зрении и слухе.

Профилактика возрастных изменений. Массаж замедляет развитие дистрофических изменений при остеохондрозе.