Строим дом здоровья. Инструкция для бессмертных

Друзья, есть древняя китайская мудрость: о здоровье нужно думать за 3 года до болезни, а не за 3 дня до смерти. Представьте, что ваше тело — это дом. Фундамент — ваша еда, стены — образ жизни, крыша — ваши мысли. И только от вас зависит, будет этот дом крепостью или развалится при первом же испытании.

Хотите знать секрет, как продлить жизнь на 30 лет?

Внимайте!
▫️Откажитесь от дрожжевого хлеба. Он нарушает микрофлору кишечника и провоцирует брожение.
▫️Двигайтесь больше. Человек создан для движения. Без него тело засоряется и стареет.
▫️Пейте воду! 35 мл на 1 кг веса в день – ваш эликсир молодости.
▫️Разгрузочные дни – ваш детокс. Раз в неделю давайте организму отдых.
▫️Очищение организма – залог долголетия. Время от времени устраивайте комплексную чистку.
▫️Жуйте пищу медленно. Чем тщательнее пережёвываете, тем лучше работает пищеварение.
▫️Улыбайтесь! Доказано, что позитивные люди живут дольше.

Здоровье – не случайность, а осознанный труд. Но, ей-богу, оно того стоит!