Тихий разговор с мирозданием: простой ритуал благодарности

Практика благодарности Высшим силам — это не попытка задобрить капризных богов в обмен на блага. Это способ синхронизировать собственную частоту с частотой мироздания. Это тихое, но твердое "да" жизни во всех ее проявлениях, которое и является самым чистым языком общения с тем, что больше и мудрее нас.

Когда проводить ритуал
Идеальное время — на стыке дня и ночи, за 10–15 минут до сна. 

Как выполнять:
Остановка.
Сядьте удобно, сделайте три глубоких вдоха, отпуская события дня.

Настройка.
Положите руки ладонями вверх, мысленно открываясь миру.
"Я здесь. Я открыт. Я готов замечать и принимать"

Поиск даров.
Мысленно или вслух поблагодарите за конкретные вещи:

За тело, которое сегодня служило вам: за ноги, которые ходили, за руки, которые обнимали близких, за глаза, которые видели закат.
За дом, который дал вам кров и тепло.
За еду, которая сегодня была на вашем столе.
За людей, которые сегодня встретились на пути, даже если это был мимолетный обмен улыбками с прохожим.

Благодарность за уроки. 
Это самый сложный, но и самый целительный этап. Вспомните одну трудность, с которой вы столкнулись сегодня. Смените угол зрения и найдите в ней дар. За что здесь можно сказать "спасибо"?
За резкий разговор, который показал ваши личные границы?
За ошибку в отчете, которая научила вас быть внимательнее?

Общий поток.
Почувствуйте благодарность за сам факт жизни и своё дыхание.

Завершение.
Запишите мысли, если хочется, выпейте воды и спокойно ложитесь спать.


https://max.ru/channel_MagicAndRituals