Зачем выбирать, если можно совмещать? 

Нашему телу необходимы разные нагрузки: силовые, кардио, растяжка. 
Без перегибов и уходов только в одно направление, выбирайте 2-3 вида активности и чередуйте. 
Главное чтобы вам это доставляло удовольствие.
И тогда и психика и ваше тело скажет вам спасибо через гибкость и силу ❤️
Мне интересно какие у вас любимые виды активности? 

Попробуйте повторить с подругой 😎 пишите у кого какой рекорд?