Сегодня время забирать плоды аскезы…40 дней подъема в 5 утра. И…

Сегодня время забирать плоды аскезы…40 дней подъема в 5 утра. И сегодня я встала даже не торгуясь с собой. Развею миф, за 21 день привычка не приходит. У меня и за 40 она не сформировалась, настолько ранние подъемы давались мне тяжко. Плюс несколько кг из-за недосыпа и вечного желания восполнить энергию через еду. 

Стала ли я продуктивнее и эффективнее?!! нет 😆 скорее наоборот. Сбылось ли желание -пока нет. Я обязательно поделюсь, но пока даже нет намеков. 
Так что если вы думаете, что я буду пропагандировать здоровый образ жизни через ранние подъемы, то вы ошиблись 😆Каждый будет энергичен и эффективен в своем графике. 
Мои выводы:
- 8 часов сна мой неотъемлемый атрибут при любых обстоятельствах теперь 100%. Если я хочу быть стройной и энергичной конечно. 
- вставать в идеале за 1.5 - 2 часа до выхода из дома и лучше за час до того, как просыпаются все, кто с вами живет. Это время тишины и заботы о себе. Так я реально успеваю больше
- дисциплина очень вдохновляет, даже если об этом никто не знает, ты ощущаешь себя сильной изнутри, но дисциплина должна быть адекватной ( 8 часов сна, активность каждый день, правильное питание без перегибов «я ем только гречку и грудку»)  
- теперь я легко встаю в 6 и сама встаю в 7 точно 💯😌😁выспалась  
- я хочу спать уже в 21.30 и надеюсь это уже привычка. ( исключаем риск ночных дожоров и скроллинга ленты) 
- аскезы - классная практика для проверки желаний на подлинность и повышения дисциплины и внутренней силы. 
В конце аскезы мы говорим: 
Все плоды отдаю на исполнение своего желания. Благодарю 🙏🏻