Существует такая восточная духовная практика как випассана. Много…

Существует такая восточная духовная практика как випассана. Много людей собирается на одной территории на 10 дней. Им запрещено между собой разговаривать. Нет телефонов, книг, нельзя писать. Целый день они выполняют какую-то работу: убираются, готовят, стирают. Медитируют четыре раза в день. В конце дня им читает проповедь Гоенка основатель курса. Таких его проповедей 10 штук на каждый день випассаны. Я их нашла в Яндекс музыке. Скину вам ссылочку. Сегодня слушала одну, сидеть в позе лотоса час с небольшим мы вряд ли сможем. Я слушала лёжа, старалась максимально не шевелиться, не чесаться, срсредоточится на смысле. Просто попробуйте послушать, мне кажется польза может быть колоссальной, даже если вы сотую долю от того что он говорит усвоите. Удачи 🫶

https://music.yandex.ru/artist/4180348?utm_medium=copy_link&ref_id=afe39301-260f-4a6c-b4ae-279e0d6d5c19