▶ видео
Сегодня с юмором о серьезном 🤗
Открытый канал
ID 71120912733521
Мир начинается с тебя
Привет. Я - Людмила Круглова. Психолог. Помогаю обрести себя и жить в согласии со своими ценностями.
На канале:
- Психология идентичности
- Инструменты самопознания
- Советы по самоопределению
- Осознанность и рост
Здесь пространство честности по отношению к себе.
- Каналов в рубрике
- 2 009
- Место этого канала
- № 1 279
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
15
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
25
было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
4
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
12
просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
83,3 %
подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
16,00 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,3
было 0,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
25просмотров за период
Средний охват поста — 12 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
16,00 %ER = реакции ÷ просмотры
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 16:43 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
«Почему иногда полезно выйти из зоны комфорта — даже если всё бесит»
Как часто мы живём на автомате, в рутине и в режиме «надо». И самое бесполезное, что можно делать для себя, — это бесконечно твердить: «надо, надо, надо». В какой-то момент ты уже не слышишь, где это надо тебе, а где — кому-то другому. И этот хаос приводит к желанию просто сбежать, хоть куда-нибудь, лишь бы подальше.
Если ты сама не выдёргиваешь себя из зоны комфорта, жизнь сделает это за тебя — и сигнал придёт в виде острого желания всё бросить и уехать. Когда бежишь, не думаешь, куда именно. И только добежав до точки, начинаешь оценивать: а что вообще для меня важно?
Недавно я оказалась в ситуации, где никто не спрашивал, чего хочу я. Поезд в неудобное время, час сна в дороге, сразу — экскурсии и мастер-классы. Мне хотелось просто душ и покой. Всё вокруг раздражало: «Зачем мне эти пряники, если я вообще не ем мучное?» Но я улыбалась, как все.
И вот в этом хаосе, в этих «не моих» условиях, и начали приходить самые честные инсайты. Я увидела свои затыки: где я пытаюсь всё «лечить», где хочу быть не участником, а ведущим, где обесцениваю чужой путь, потому что знаю «как лучше». Как психологу мне было особенно важно поймать себя на этом: я знала алгоритмы, видела неточности, но это был не мой мастер-класс, а я — участник.
А потом была гора, ветер, запутанные волосы и внезапное чувство: мир прекрасен. И я поняла: если бы поехала так, как «правильно» для меня, я бы не увидела этих вещей. Трансформация случилась именно через дискомфорт, через «всё не так». Там, где раздражает, и прячутся ответы на твои вопросы.
Любая трансформация происходит через неудобство. Сквозь «грязные листья» нужно увидеть прелесть природы — даже в её несовершенстве. Грязь смоют дожди, лягут снега, придёт весна. Но именно в этом моменте ты можешь разглядеть ценность.
Цените дискомфорт, это приглашение посмотреть на себя честно. И почаще задавайте себе вопрос: как я могу это изменить — не весь мир, а хотя бы своё отношение к нему?
Как часто мы живём на автомате, в рутине и в режиме «надо». И самое бесполезное, что можно делать для себя, — это бесконечно твердить: «надо, надо, надо». В какой-то момент ты уже не слышишь, где это надо тебе, а где — кому-то другому. И этот хаос приводит к желанию просто сбежать, хоть куда-нибудь, лишь бы подальше.
Если ты сама не выдёргиваешь себя из зоны комфорта, жизнь сделает это за тебя — и сигнал придёт в виде острого желания всё бросить и уехать. Когда бежишь, не думаешь, куда именно. И только добежав до точки, начинаешь оценивать: а что вообще для меня важно?
Недавно я оказалась в ситуации, где никто не спрашивал, чего хочу я. Поезд в неудобное время, час сна в дороге, сразу — экскурсии и мастер-классы. Мне хотелось просто душ и покой. Всё вокруг раздражало: «Зачем мне эти пряники, если я вообще не ем мучное?» Но я улыбалась, как все.
И вот в этом хаосе, в этих «не моих» условиях, и начали приходить самые честные инсайты. Я увидела свои затыки: где я пытаюсь всё «лечить», где хочу быть не участником, а ведущим, где обесцениваю чужой путь, потому что знаю «как лучше». Как психологу мне было особенно важно поймать себя на этом: я знала алгоритмы, видела неточности, но это был не мой мастер-класс, а я — участник.
А потом была гора, ветер, запутанные волосы и внезапное чувство: мир прекрасен. И я поняла: если бы поехала так, как «правильно» для меня, я бы не увидела этих вещей. Трансформация случилась именно через дискомфорт, через «всё не так». Там, где раздражает, и прячутся ответы на твои вопросы.
Любая трансформация происходит через неудобство. Сквозь «грязные листья» нужно увидеть прелесть природы — даже в её несовершенстве. Грязь смоют дожди, лягут снега, придёт весна. Но именно в этом моменте ты можешь разглядеть ценность.
Цените дискомфорт, это приглашение посмотреть на себя честно. И почаще задавайте себе вопрос: как я могу это изменить — не весь мир, а хотя бы своё отношение к нему?
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…