СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.43▲ 2,4 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.210▲ 16,3 %было 207
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.56▲ 121,3 %было 29
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,4 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.21▼ 27,9 %было 30
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.49,6 %▼ 20,8 п. п.пунктир — было 70,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.26,67 %▲ 12,7 п. п.
было 14,01 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,4▲ 63,7 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
210просмотров за период▲ 16,3 %
Средний охват поста — 21 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
26,67 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 12,7 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 02:35 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Вчера я не выложила пост для челленджа. И знаете почему? Я посвятила этот день своим близким людям. И он был незабываемым. Иногда самое важное тепло — это то, которое мы дарим вживую, без экранов и без планов. Просто быть рядом.
Очень надеюсь, что вы провели воскресенье так же — с удовольствием, согреваясь своим теплом и согревая тех, кто рядом.
Ну а сегодня — новый день. И наш челлендж продолжается.
Задание на сегодня — «Тепло в начале».
Понедельник — это всегда начало. Новая неделя, новые возможности. И так хочется, чтобы она была тёплой. Давайте зададим ей тон прямо сейчас.
· Начните день с маленького ритуала, который вас греет. Например, откройте окно и сделайте несколько глубоких вдохов, слушая утренний мир. Или потянитесь всем телом, как после долгого сна. Или включите любимую песню и позвольте себе несколько движений в такт. · Скажите себе: «Эта неделя будет тёплой. Я позабочусь об этом». · И сделайте одно маленькое дело, которое сделает эту неделю чуть легче — для вас или для кого-то другого.
Начало задаёт тон. Пусть он будет тёплым.
И по традиции.
Жду ваши комментарии. Одно слово, одна строчка — как вы начали эту неделю. Ваш опыт станет поддержкой для тех, кто читает молча. Пишите — вы согреваете.
Сегодня, 18 октября, в нашей прекрасной стране отмечают День отца. И это для меня особенный день, потому что с папой у меня связано многое.
Но сегодня мне хочется говорить не о себе. Мне хочется говорить о тех мужчинах, на которых я смотрю с искренним восхищением. О тех, кто не смещает акцент своего отцовства на материальное обеспечение. О тех, для кого быть отцом — это не про «я зарабатываю, я обеспечиваю, я решаю вопросы», а про нечто гораздо более важное.
Только папа может дать ту опору, которую не даст никто другой. Мама — это про безусловную любовь, про принятие, про мягкость и безопасность. Это корни. А отец — это про вектор, про структуру, про границы и про то, как выходить в мир. Это крылья.
И когда отец это понимает, он включается по-настоящему. Неважно, три года ребёнку или сорок три. Он присутствует. Он в диалоге. Он в игре. Он в поддержке. Он в тишине рядом, когда слова не нужны. Он транслирует:
· «Ты важен, я вижу тебя». · «Мир может быть сложным, но ты справишься, потому что я рядом». · «Я — твоя защита, но также и твой вызов».
Есть особая категория отцов, которыми я восхищаюсь. Те, кто не откупается подарками и деньгами. Те, кто понимает: ребёнку не нужен идеальный отец — ребёнку нужен присутствующий отец. Тот, кто отложит телефон, чтобы выслушать. Тот, кто придёт на утренник, даже если устал. Тот, кто найдёт слова поддержки для взрослого сына или дочери, когда у них рушится мир. Тот, кто остаётся отцом навсегда, а не только до совершеннолетия.
И есть ещё одна вещь, которую я хочу сказать.
Для ребёнка — любого возраста — невероятно важно наблюдать уважительное отношение отца к маме. Даже когда отношения между родителями сложные. Даже когда сохранять гармонию невероятно трудно. Даже когда что-то не получается.
Дети всё видят. Они считывают тон, взгляд, интонацию. И когда отец — несмотря ни на что — сохраняет уважение к матери своего ребёнка, он даёт этому ребёнку бесценный подарок: чувство безопасности, пример здоровых отношений и разрешение любить обоих родителей без чувства вины. Это не про идеальную семью. Это про уважение, которое можно сохранить даже в несовершенных обстоятельствах. И это тоже — отцовство.
Хочу порекомендовать вам фильм «Отец» (The Father) с Энтони Хопкинсом — про то, как хрупка память и как важна связь. Или, если говорить о более светлом кино, — «В погоне за счастьем» с Уиллом Смитом. Там отец, оказавшись на дне, не отдаёт сына, не перекладывает ответственность, а идёт с ним рядом. Это про включённость в чистом виде. А если искать картину именно про отцовское присутствие и позднее осознание, я советую пересмотреть «Отец года» или «Не волнуйся, он далеко не уйдёт».
Однако, если честно, лучший фильм — это наша жизнь.
К слову, своего папу я люблю. Очень. Он многое мне дал, многому научил. Хотя его уже давно нет в земном мире, я до сих пор иногда обращаюсь к нему за советом. И знаете что? Мне приходит ясное понимание, как быть. Потому что связь душ не прерывается физическим уходом. Он не был идеальным, но он дал мне то, что мог. И сейчас, спустя годы, я учусь принимать его таким, каким он был, и благодарить за уроки.
И сегодня я хочу сказать спасибо всем папам.
Спасибо вам. Всем, кто старается. Всем, кто каждый день делает выбор в пользу своих детей — иногда вопреки усталости, обстоятельствам, собственным ранам и трудностям. Всем, кто продолжает быть отцом, даже когда сам нуждается в поддержке и опоре. Особенно тогда. Потому что быть отцом, когда тебе самому тяжело, — это подвиг, который дети могут не заметить сразу, но который обязательно отзовётся в их сердцах спустя годы.
Я знаю, как это непросто. Я вижу вас. Я восхищаюсь вами. И я от всей души желаю, чтобы и у вас самих всегда находился тот, кто поддержит, выслушает и скажет: «Ты справляешься. Ты хороший отец». Потому что даже самым сильным папам иногда нужна опора. И это нормально.
Дети вырастают быстро. И то, что вы вложите в них сейчас, станет их фундаментом на всю жизнь.
Знаете, тепло живёт не только в словах и действиях. Оно живёт в паузах. В тишине. В ничегонеделании. В утреннем свете на стене. В том, как вы держите чашку обеими руками и просто дышите.
Мы так привыкли заполнять каждый момент — делами, экранами, мыслями. А тепло приходит именно тогда, когда мы останавливаемся. Когда позволяем себе пустоту. Когда ничего не происходит — а внутри хорошо.
Задание на сегодня — «Тёплая тишина».
Выберите полчаса. Совсем немного.
· Выключите телефон. Не «на беззвучный», а совсем. · Сядьте у окна. С чаем, пледом, или просто так. · Ничего не делайте. Смотрите в окно. Дышите. Слушайте. · Если придут мысли — не гоните. Просто отпускайте их, как облака.
Это не лень. Это встреча с собой. И это тоже тепло.
И по традиции.
Жду ваши комментарии. Одно слово — что принесла вам тишина сегодня. Ваш опыт станет поддержкой для тех, кто читает молча. Пишите — вы согреваете.
Оглянитесь. Вы правда это сделали. Четырнадцать дней — каждый день маленькое тепло. К себе. К другим. К жизни. И это уже не задание. Это становится вами.
Вечернее задание-праздник.
«Тёплый итог».
Возьмите лист или заметку. И напишите:
· Три момента за эти две недели, которые согрели вас сильнее всего. · Одно слово, которым вы описали бы своё состояние сейчас. · Одну вещь, которую вы хотите взять с собой в следующие две недели.
А потом — сделайте что-то приятное. Себе. За то, что вы идёте. За то, что не сдались. За то, что вы есть.
И по традиции.
Жду ваши комментарии. Одно слово, одна строчка — с чем вы подходите к экватору челленджа. Ваш опыт станет поддержкой для тех, кто читает молча. Пишите — вы согреваете.
Сегодня тот самый день, в котором мы ещё не были... Пусть он будет счастливым!
Пятница. Две недели тепла позади. И это утро — уже подарок. Просто потому что оно новое. Просто потому что вы в нём есть.
Сегодня утром — побудьте минуту в тишине, прежде чем начнётся день. Почувствуйте, как просыпается тело. Как воздух входит и выходит. Как в этом обычном утре уже живёт тепло — тихое, ваше.
Четырнадцать дней назад мы начали. И каждый из вас шёл этот путь — по-своему, в своём темпе. Кто-то делился в комментариях, кто-то читал молча. И то, и другое — важно. Все вы молодцы 💕
Сегодняшнее задание будет в вечернем посте. А пока — вдохните глубже. Улыбнитесь себе в отражении. Скажите: «Я справляюсь. Я иду».
Тринадцать дней. Мы столько говорили о тепле: как дарить, как замечать, как наполняться. А сегодня я хочу сказать вам одну простую вещь.
Тепло — это не то, что вы делаете. Тепло — это вы.
Ваша улыбка. Ваше «как ты?». Ваше молчаливое присутствие рядом. Ваши слова, которые согревают незнакомых людей. Всё это — не задания из челленджа. Это ваша суть. Она просто стала заметнее.
И сегодня — не нужно ничего. Никаких подвигов, никаких практик. Просто побудьте с тем, кто вы есть. Посмотрите на себя без упрёков. Скажите себе: «Я хороший. Я тёплый. Я настоящий».
Потому что это правда.
И по традиции.
Жду ваши комментарии. Одно слово — каким вы себя чувствуете сегодня. Ваш опыт станет поддержкой для тех, кто читает молча. Пишите — вы согреваете.
В жизни всегда должно быть что-то важное, что внутри похоже на теплый дом.
Человек, фильм, место, питомец, книга или музыка - все это может быть домом, к которому ты всегда возвращаешься, чтобы согреться, местом, где можешь медленно пить чай и позволить атмосфере пленить тебя, словно плед. Это тот уголок, где, закрывая глаза, ты можешь наслаждаться звуками, запахами и всем, что прикасается к твоей коже.
Нахождение таких домов - это древняя практика. Люди всегда стремились найти такие места, где можно выдохнуть, набраться сил и почувствовать свою тихую внутреннюю радость.
Иногда домом может стать маленький камешек в кармане, который ты нашел на далеком побережье, а иногда это музыка, понятная только твоему сердцу. Иногда домом становится любимая одежда, которая придает силы, когда мы в ней, а порой это просто те самые слова, которые мы однажды услышали и возвращаемся к ним, как к драгоценности.
- Как говорили старые учителя, всегда помни, что только ты, на самом-то деле, знаешь, как выглядит твой дом. Не слушай других, сердце сразу узнает это место.
Двенадцать дней. Почти две недели тепла. И я всё чаще замечаю удивительную вещь: тепло, которым мы делимся, возвращается. Иногда — оттуда, откуда не ждёшь. Иногда — просто тихим «спасибо». А иногда — тем, что внутри становится просторнее и светлее.
Сегодняшнее задание — про благодарность. Но не дежурную, а живую.
Задание на сегодня — «Тёплое спасибо».
Вспомните человека, который когда-то сделал для вас что-то важное. Может, поддержал в трудный момент. Может, просто был рядом. Может, сказал те самые слова, которые вы до сих пор вспоминаете. А вы, возможно, так и не сказали ему спасибо — по-настоящему.
Сегодня — скажите.
· Напишите сообщение. Не короткое «спс», а настоящее: за что именно, почему это было важно, что это значило для вас. · Или позвоните, если чувствуете, что голосом будет теплее. · А может, этот человек — вы сами? Тогда скажите спасибо себе. За то, что выдержали. За то, что идёте. За то, что вы есть.
Благодарность — это тепло, которое не тратится, а умножается. Отдавая её, вы согреваете и другого, и себя.
И по традиции.
Жду ваши комментарии. Одно слово, одна строчка — кому и за что вы сказали спасибо сегодня. Ваш опыт станет поддержкой для тех, кто читает молча. Пишите — вы согреваете.
