Нас учили закачивать мышц тазового дна (МТД), но этими упражнениями…

Нас учили закачивать мышц тазового дна (МТД), но этими упражнениями мы только работаем с внешними слоями, будто залепляем пластырем с внешней стороны, но внутри остается натяжение и напряжение, которое может прорвать еще сильнее наружу.

Каждый участок МТД пропускает тепло, эластичность, мягкость и способен сокращаться.

Кости таза должны быть живыми и двигаться без ограничения.

Поэтому будем работать комплексно с тазом и глубокими мышцами МТД.

Жду Вас в воскресенье на занятии!
Приходите в удобной одежде, носочках, с собой нужна будет водичка, чтобы попить и среднее (большое) полотенце для практик❤️