🏄♀Самая хорошая опора это опора и устойчивость внутренняя. Можно еще назвать это внутренним стержнем, во время стресса, неожиданных неприятностей человек не разрушается, не зависает. А проживает эмоцию ищет решение, действует выводя свою жизнь в прежнее устойчивое состояние.
Бывают ситуации, череда событий, истощенный внутренний ресурс, сильное потрясение, когда человеку нужна поддержка и опора из вне.
Но мало кто умеет это делать, да и мы сами часто не понимаем, что в конкретный момент нам необходимо, что поможет.
Давайте вспомним, как обычно это делается.
Фразы, которыми пытаемся поддержать.
⭕ "Так случается. Нужно принять случившееся"
Почему не работает: Буду рассматривать на примере - потеря близкого. В более легких случаях психика работает так же.
- Когда происходит неожиданное шоковое событие, психика его отрицает, не принимает -чтобы не разрушился человек, чтобы он смог выжить.
Говоря эти фразы мы пытаемся блокировать этот этап горя, человек может в нем зависнуть на долгие годы.(сериал "Псих" главный герой завис в этой фазе/ последствия.)
В этот момент в жизни не только произошло шоковое событие, но и меняется устойчивый уклад жизни, рушатся опоры связанные с этим человеком. Утрата части своей жизни.
- Эта фраза обесценивает те чувства, которые человек испытывает.
Звучит как послание: "твоя боль слишком сильная, она не уместна" или "я не выдерживаю, поэтому не чувствуй".
Эта фраза может стать дополнительным грузом, давящим на психику человек. Т.к. возникают неосознанные/осознанные мысли :"Мне надо взять себя в руки, быть сильной/ым;Я что-то делаю не правильно; Все ждут, когда я это приму; Нельзя быть слабой/ым.
⭕"Время лечит"
Время нифига не лечит! Оно только отдаляет факт случившегося.
Возникает мысль, если прошло много времени, а внутри все еще больно :"Со мной что-то не так".
С тобой все, так! Если прошло много времени, а ты все еще живешь с болью внутри, это повод обратиться к специалисту!
⭕"Все будет хорошо!"
А если не будет? Это невыполнимое обещание.
Эта фраза так же как другие формальные обесценивает чувства , которые человек испытывает.
Негласно запрещает чувствовать.
И человеку становится еще более одиноко в своей трагедии.
Фильм "Отцы и дочери" отец пообещал, что не бросит не умрет. Последствия невольного "предательства" отца.
⭕"Тебе нужно отвлечься, думай о хорошем!"
Психика перерабатывает горе, эта фраза и попытка следовать ей, ломает механизм горевания.
Она так же обесценивает то, что чувствует человек.
Психика выпускает горе потихоньку, для проживания, когда у человека есть внутренний ресурс, а еще лучше в совокупности с внешней поддержкой. И не всегда необходимо быть рядом, иногда, достаточно знать горюющему, что у него есть человек к которому он может обратиться в любой момент, если не выдерживает.
Относитесь друг к другу бережнее. Учитесь поддерживать, изучайте себя, узнавайте, что вам необходимо в трудные моменты своей жизни.🤗
Я с вами, я на связи
https://vk.ru/lesyegorova telegram.me/samouvagenie dzen.ru/lesyegorov...
А как вы проживаете трудные моменты в своей жизни? Что вам помогает? Делитесь в комментариях, кто стесняется пишите в личку.
В следующих постах напишу, что мы хотим сказать говоря формальные фразы и как еще можно .
▶ видео
