НЕДЕЛЯ 3. РАССЛАБЛЕНИЕ

Эта неделя про вечер. Не про то, чтобы «устать и уснуть», а про то, чтобы мягко перевести тело и нервную систему в режим отдыха. Движения выполняем медленно, с длинным выдохом, без спешки.

🤍