ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.35▲ 2,9 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.361▲ 410,4 %было 71
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.17▲ 113,3 %было 8
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,1 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 10,2 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 28 окт 2026−1 самая большая убыль · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 9,9 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:20 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
наверняка многие из вас слышали про практику «100 желаний».
А кто-нибудь пробовал её делать?
Берёшь лист бумаги, ручку и начинаешь записывать всё, чего тебе хочется.
И вроде бы что сложного? Ну 100 желаний, подумаешь!
А на деле первые 20–30 написала, и всё. Сидишь, смотришь на лист и думаешь: «Так, а чего я ещё хочу?» 😁
И вот здесь начинается самое интересное.
Оказывается, мы не так уж много себе позволяем хотеть.
А я вам сейчас скажу одну вещь.
Женщина по своей природе должна много хотеть!
И я сейчас говорю не про капризы и не про то, что кто-то обязан исполнять наши желания.
Я говорю про женскую природу, про нашу энергетику.
Я как женский энергопрактик люблю сравнивать женщину с чёрной дырой в космосе.
Вы представляете, какая у неё сила притяжения?
Вот и женская энергия, если смотреть на неё через энергопрактики, — холодная, принимающая, притягивающая.
Чем больше женщина хочет, тем сильнее, образно говоря, пространство начинает закручиваться вокруг неё.
Она начинает притягивать к себе людей, события, возможности.
Но есть один момент, о котором мы редко задумываемся.
А что у нас с либидо?
Мы привыкли, что либидо — это только про секс.
Да, в обычном понимании либидо — это сексуальное желание.
Но в энергопрактиках мы рассматриваем сексуальную энергию гораздо шире.
Для меня это энергия наших желаний, удовольствия, интереса к жизни.
И здесь мне очень нравится одна фраза:
«Либидо — это искусство желания жить».
Ведь согласитесь, когда нам чего-то очень хочется, мы совсем другие!
И настроение другое, и глаза горят, и силы находятся.
А когда ничего не хочется? Ну и жизнь какая-то становится одинаковой.
Поэтому я считаю, что женщине очень важно работать со своим либидо, пробуждать свою сексуальную энергию, учиться чувствовать своё тело и свои желания.
Именно поэтому мы решили объединить две практики — интимную гимнастику и кундалини-йогу.
На нашей предстоящей встрече будем работать с телом, учиться чувствовать и расслаблять мышцы тазового дна, знакомиться с практиками кундалини-йоги и уделять внимание своему внутреннему состоянию.
Мне очень хочется, чтобы после нашей встречи у вас появилось ещё больше интереса к себе и к своим желаниям.
А теперь давайте вернёмся к нашим 100 желаниям.
Попробуйте их написать!
Только не для галочки. Пишите всё, что действительно хочется, даже если пока не представляете, как это осуществить.
🔥 У нас тут намечается кое-что интереснее обычных посиделок! Будем знакомиться с мышцами, о существовании которых многие даже не подозревают. 😉 Учиться управлять тем, что обычно живёт своей жизнью. Дышать, двигаться, пробовать кундалини-йогу. А потом пить вкусный чай и обсуждать то, о чём обычно говорят шёпотом. ☕️ Никаких скучных лекций! Только практика, новые ощущения и хорошая компания. 31 октября устраиваем необычное женское утро в Иркутске! Возраст в паспорте нас не интересует. А вот твоё любопытство — очень даже! 😉 📍 Подгорная, 22 💰 2 510 ₽ 📲 8 914 9 100 912
Сколько упражнений у вас сохранено в телефоне? А сколько из них вы реально делаете? 😂
я тут подумала: у нас ведь чего только нет в сохранённом!
Упражнения для спины, для живота, для лица, для мышц тазового дна…
Сохранила, чтобы не потерять. Посмотрела один раз. А потом случайно находишь это видео через полгода и думаешь: «О, точно, я же хотела попробовать!» 😁
Я вот почему об этом заговорила.
Сейчас готовлю для вас программу по интимной гимнастике. И чем больше продумываю занятия, тем больше понимаю одну вещь.
Можно знать сто упражнений, купить самый дорогой тренажёр, сохранить себе кучу полезных видео.
Но если всё это лежит без дела, толку немного.
Это как купить абонемент в спортзал и ждать, что мышцы сами подтянутся, пока карточка лежит в сумочке. 😂
С интимной гимнастикой примерно такая же история. Здесь тоже нужна регулярность.
И мне хочется сделать такую программу, где мы не просто встретились, позанимались и разбежались до следующего раза, а действительно выработали привычку заниматься собой.
А теперь хочу у вас спросить.
Что вам больше всего мешает заниматься регулярно?
Я сделала небольшой опрос ниже. Выберите свой вариант, мне интересно посмотреть, что у нас чаще всего происходит. ❤️
Я готовлю для вас месячную программу, в которой объединю несколько форматов работы с мышцами тазового дна.
💫ЧТО БУДЕТ ВХОДИТЬ В ПРОГРАММУ?
✨ 6 очных тренировок по интимной гимнастике со мной или тренировка в записи с доступом на 24 часа;
🎧 Аудиопрактики Кегеля каждый день — по 10 минут утром и вечером в наушниках. Делаете в любом удобном для вас месте.
🌿 4 процедуры на стуле Кегеля — специальном кресле для стимуляции мышц тазового дна. Одна процедура занимает 30 минут.
💗 Закрытая женская группа, где вы получите дополнительную поддержку на протяжении всего месяца.
Внутри группы вас ждут: ✨ женские энергопрактики для внутренней работы и контакта с собой; ✨ рекомендации на весь месяц; ✨ специальные протоколы для последовательной работы над собой; ✨ дополнительные материалы и практики, которые помогут сделать заботу о себе частью повседневной жизни.
Всё это объединено в одну программу продолжительностью один месяц.
🔥 НО ЕСТЬ ОДИН ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ!
ЭТО ЕЖЕДНЕВНАЯ РАБОТА НАД СОБОЙ!
Не только встречи со мной на тренировках, но и регулярные аудиопрактики, внимание к своему телу и готовность уделять себе время каждый день.
Почему это важно?
Потому что мы не просто осваиваем упражнения. Мы формируем новую привычку — заботиться о себе, не откладывать своё здоровье на потом и регулярно уделять внимание своему телу. ❤️
Я хочу, чтобы в эту группу пришли женщины, которые действительно готовы включиться в процесс и пройти этот месяц последовательно, шаг за шагом.
Я дам вам свои знания, поддержку и систему занятий. А от вас потребуются регулярность, участие и желание уделять время себе.
🌸 КОМУ ОТКЛИКАЕТСЯ МОЯ ИДЕЯ?
Если вы готовы в течение месяца каждый день уделять время себе и своей практике, напишите в комментариях:
❤️ «ГОТОВА!»
Я внесу вас в список заинтересованных участниц и расскажу подробнее об условиях участия.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.