🌸Essens🌸Мир элитной парфюмерии🔥
✨Помогаю открыть мир премиальной парфюмерии и стиля💃🕺
- Каналов в рубрике
- 13 437
- Место этого канала
- № 9 600
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
96просмотров за период 48,2 %
Средний охват поста — 7 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 04:18 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
#кашель
#бады
#Essens
✅Чтобы наш иммунитет защищал нас от простуды и вирусов, он работает каждый день, а значит, заслуживает регулярной заботы. Ему помогают качественный сон, разнообразное питание, богатое витаминами, регулярная активность на свежем воздухе и достаточное количество жидкости. Секрет сильного иммунитета заключается не в одном шаге, а в ежедневной заботе и небольших привычках, которые вместе создают большой результат.
✅Включение качественных витаминов, минералов, пробиотиков и пребиотиков в повседневный рацион может существенно повлиять на наше самочувствие. Часть из них мы получаем из здорового и разнообразного питания, но в осенне-зимний период полезно также прибегать к пищевым добавкам.
✅К наиболее ценным веществам относятся витамин C, витамин D, витамины группы B, магний, цинк и селен. Эти вещества поддерживают иммунную систему, помогают справляться с усталостью, укрепляют кости и суставы, а также заботятся о качестве волос и ногтей. Пробиотики и пребиотики, в свою очередь, поддерживают здоровую кишечную микрофлору, которая тесно связана с нашей защитой и общим ощущением благополучия.
✅Все эти вещества активно работают на укрепление иммунитета. Они помогают нашему организму иметь достаточно сил для борьбы с простудами, гриппом и респираторными заболеваниями. Снижают усталость и истощение, поддерживают кости и суставы, ухаживают за волосами и ногтями, а также дарят энергию, благодаря которой мы чувствуем себя в форме.
❣️Важно помнить, что пищевые добавки должны лишь дополнять наш образ жизни — они не заменят здоровый образ жизни и сбалансированное питание. Но если всё объединить, наше тело и разум отблагодарят нас лучшей устойчивостью, большим комфортом и долгосрочным ощущением здоровья.
Будьте здоровы! Заботьтесь и любите себя и своих близких!💖
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…