Начни отсюда

 
Вы всё знаете про правильное питание, но почему-то результата нет?
 

То держитесь, то срываетесь.
То худеете, то снова набираете.
То начинаете очередную «правильную жизнь» с понедельника — и через какое-то время всё возвращается.

 
А иногда дело вообще не только в весе.
 

Отеки, вздутие, тяга к сладкому, постоянная усталость, плохой сон, изменения после 40, непонятные результаты анализов… И непонятно, с чего вообще начать и что именно делать.

 
Если вы узнали себя — добро пожаловать ❤️
 
Я — Евгения Кошелева, клинический нутрициолог.
И я создала этот канал для женщин, которые хотят не просто «сбросить пару килограммов», а разобраться со своим организмом, привести в порядок питание и самочувствие и научиться удерживать результат.
 
Здесь я не учу жить на гречке и бояться пирожных
 
Я за нормальную жизнь, в которой можно есть вкусно, ходить на дни рождения, путешествовать, иногда позволять себе лишнее — и при этом понимать, как заботиться о себе без крайностей и вечной борьбы с едой.
 
Что вы найдёте здесь
 
🥗 Много полезного контекста про питание — без мифов, крайностей и бесконечного списка «можно/нельзя».
🔎 Разборы и рекомендации — чтобы лучше понимать, что происходит с весом, аппетитом, животом и самочувствием и что с этим делать.
📚 Полезные гайды и подборки, которые можно сохранить и использовать в жизни.
💬 Мой опыт и мои наблюдения — как медика и нутрициолога, который смотрит на человека не только через цифру на весах.
🏃‍♀️ Марафоны — я регулярно их провожу и здесь заранее анонсирую новые. А ниже собрала подробности, отзывы и результаты участниц, чтобы вы могли спокойно посмотреть и понять, подходит ли вам такой формат.
 
А ещё здесь можно просто побыть со мной и постепенно разобраться в теме, даже если прямо сейчас вы никуда не собираетесь.
Потому что я не верю в волшебную таблетку и не хочу, чтобы вы снова начинали с понедельника.
 
Моя миссия — помогать женщинам заботиться о своём здоровье через питание и образ жизни так, чтобы результат становился частью обычной жизни, а не очередным временным проектом.
 
Я работаю с весом, питанием, самочувствием, животом, привычками и тем, что мешает вам прийти к результату и удержать его.
 
👩‍⚕️ Обо мне подробнее —https://max.ru/channel_Kosheleva_diet/AZ0yZdrcZ-c.
📚 Полезные гайды —
5 ленивых завтраков для энергии
💬 Отзывы и результаты участниц марафонов —https://max.ru/channel_Kosheleva_diet/AZ0fWQ3_Q6U
🔥 Ближайший марафон — ноябрь
 
И ещё одна важная вещь.
 
Не обязательно сразу что-то покупать, записываться или начинать худеть.
 
Останьтесь в канале.
Почитайте. Посмотрите, как я думаю и работаю.
Возьмите то, что вам пригодится.
 
А дальше уже сами решите, хотите ли вы идти со мной дальше ❤️
 
Рада вам. Давайте знакомиться.

🎁 Для всех подписчиков — новый гайд «УМНЫЙ ШОПИНГ ПО МЕТОДУ 54321»!
Забирайте скорее, это подарок, который изменит ваш подход к покупкам! 👇👇