Муж жарит картошку. А вы худеете. Кто-нибудь вообще думает о ваших чувствах?! 😂

У меня есть клиентка, которая очень чётко следить за своим весом. Контролирует всё, что кладёт себе в тарелку. 💚

Но была у неё одна слабость. Муж начинал жарить картошку……
И тут она спрашивала меня:

«Женя, как тут остановиться? Как здесь удержаться? Это же нереально».

Ну а как тут удержаться, когда сначала тебя встречает запах, потом вкус, а следом приходит мысль: «Так, стоп! Мне же нельзя, я худею!»

И вот уже обычная жареная картошка превращается в проверку силы воли.

Муж ест. Картошка пахнет. А у вас внутри идёт борьба.

Про вас? 😏

А ведь можно попробовать иначе. Не объявлять картошке войну, а сначала нормально поесть: добавить салат, съесть что-то белковое, чтобы насытиться. А потом, если хочется, положить себе немного картошки и спокойно съесть.

✔️Не как преступление. Не как последний раз в жизни. И не с обещанием завтра всё исправить.

Потому что если для похудения нужно постоянно бороться с собой, долго так выдержишь?

Я за то, чтобы учиться питаться так, чтобы в жизни оставалось место и для здоровья, и для удовольствия от еды.

А теперь признавайтесь: у вас есть блюдо, перед запахом которого все обещания «я только посмотрю» рассыпаются в пыль? 😂

Рассказывайте! Только честно.