Если бы я искала инструменты психологической самопомощи, то я бы открыла этот прекрасный сайт, прошла бы тест VLQ и изучила бы другие материалы.

VLQ помогает понять в каком состоянии находятся ценностные сферы жизни и что дальше делать. Однако там в достатке информации и практик из доказательных методов психотерапии. Если боитесь дойти до психолога - велком в мир самопомощи ♡


Vimutti — практики для ясности ума и благополучной жизни https://share.google/czGZbYGFrQ8d27oLd