Так тяжело вставать, не хочу идти в школу. Хочу спать...

Что делать?

✅ МАССАЖ УШЕЙ
Интенсивно порастирайте мочки и края ушных раковин снизу вверх в течение 30 секунд. 👂

✅ ПРАВИЛО 5 СЕКУНД
Как только прозвенел будильник, мысленно сосчитайте: «5, 4, 3, 2, 1» — и физически сбросьте одеяло. Главное — встать до того, как мозг придумает 10 причин полежать еще.🛌

✅ БОДРАЯ ВОДИЧКА
Умойтесь прохладной водой, а еще лучше — опустите в нее руки по локоть или подержите под краном запястья.💦

✅ ЛЮБИМЫЙ ТРЕК
Включайте любимую музыку. Пусть первая песня будет мягкой, а следующие более ритмичные.🎶

✅ ПЕНИЕ. ПОДПЕВАЙТЕ.
Это помогает быстрее переключиться в режим бодрствования.🎤

P.S.: у меня обычно стоят 4 будильника по утрам. А у Вас?