Анастасия. Твой лёгкий психолог.

Я сегодня впервые за оооочень долгое время — танцую!!!

Раньше, лет 10 назад, для меня было нормой танцевать и отрываться дома.
А потом я почему-то себе запретила.

Прям со смаком, любуюсь и кайфую от каждого отражения в зеркале!!! А зеркал в моём доме много))

И слёзы жизни льются.

Знаете, что это за слёзы?
Это не про боль.

Это про встречу с собой. С той, которую я давно не видела. Которая умеет танцевать. Которая кайфует. Которая не спрашивает разрешения. Как же я по ней соскучилась 💃💃

Мы так часто запрещаем себе простое.
Не «правильное», не «полезное», не «для кого-то».
А своё. Тело помнит. Оно ждало.

Я танцую. И плачу. И кайфую.
И это — самое честное, что было за долгое время.

А ещё я думаю: сколько ещё такого я себе запретила?
Что ещё ждёт, когда я разрешу?

Сегодня — танец.
Завтра — что-то ещё. По чуть-чуть.

Возвращаюсь к себе.

Знаете, какое предложение мне годами было труднее всего сказать?

Не «я устала». Не «помоги».
А вот это:«Мне хочется».

Два слова. И каждый раз — как прыжок с обрыва.

Потому что «я устала» — ещё можно.
Устала — значит, старалась.
Устала — значит, хорошая.

А «мне хочется» — это уже про меня. Живую. Не про функцию.
Не про «маму», «жену», «психолога». Про Настю.

Нас же как учили? «Хотеть не вредно». «Много хочешь — мало получишь».
«Сначала дело, потом удовольствие». И мы выросли с этим «хотеть — стыдно» где-то глубоко внутри.

Я сама годами могла сказать «надо», «должна», «правильно».
А «хочется» — застревало. Комом в горле.

А потом я поняла простую вещь: если я не помню, чего хочу — это не значит, что желаний нет. Это значит, их давно никто не спрашивал. Я — не спрашивала.

И знаете, что происходит, когда женщина перестаёт слышать свои желания?

Она устаёт. Выгорает. Злится.
И не понимает, почему всё есть, а радости нет. Потому что живёт не свою жизнь.

Можно начать с малого.
Прямо сегодня.
С одного вопроса себе: «А чего хочется мне?»

Не отвечай сразу. Просто спроси.
И послушай.

А если совсем не получается — начни с тела.
Не с головы.
Голова скажет «надо».

Тело скажет правду.
Сядь. Закрой глаза. Спроси: «Чего я хочу прямо сейчас?»
Может, ответ будет: «Полежать». Или «Тишины». Или «Обнять кого-то».
Не отметай.
Даже если «глупо». Даже если «некогда».

Желание — это не каприз. Это компас. Он показывает, куда тебе.

Ты имеешь право хотеть.

Рубрика «Обалдела»

А что если не доделать одно дело?

Я попробовала. Не доделала.
И знаешь, что? Мир не рухнул. Никто не умер.
Даже никто не заметил, кроме меня.

Я так привыкла всё доводить до конца. До идеала. До «чтобы не было стыдно».
А вчера оставила одно дело незакрытым. Просто закрыла ноут.
И пошла пить чай.
И вот сижу с чаем. И думаю: «А что если так можно?»

Можно.

Серьёзно.
И ещё: в этом «недоделанном» деле не оказалось ничего страшного. Оно подождёт. А я — отдохнула.

Попробуй. Хотя бы раз.
Не доделай.
И посмотри, что будет.