💫 Сделайте эту практику и смотрите, как начнёт меняться мнение людей о вас.

Сегодня идеальный день, чтобы вернуть себе свою энергию.

Практика «Возвращение своей ценности»

✅ Закройте глаза.
Сделайте медленный вдох... и длинный выдох.
Ещё раз.
И ещё.

✅ Представьте, что всё чужое мнение, ожидания, оценки и давление постепенно отходят от вас в сторону.
А внутри остаётесь вы настоящая.

✅ Теперь медленно произносите слова настройку:

✨ «Я возвращаю себе свою ценность.

Я больше не отдаю её чужим словам, реакциям и настроению.

Я не обязана заслуживать любовь, внимание и принятие.

Моё существование уже имеет значение.

Я имею право быть собой: не идеальной, живой.

Я имею право ошибаться и всё равно оставаться ценной.

Мне не нужно постоянно доказывать, что я достойна.

Я отпускаю привычку сравнивать себя с другими.

Я выбираю видеть в себе не только недостатки, но и силу.

Я признаю весь путь, который уже прошла.

Я вижу свою чувствительность как силу, а не слабость.

Я разрешаю себе занимать место в этом мире.

Моё мнение о себе важнее случайных оценок окружающих.

Я могу быть любимой, даже когда несовершенна.

Сегодня я выбираю быть на своей стороне.

Я возвращаюсь к себе.» 🙏