Когда накрывают эмоции, в голове десятиступенчатый поток тревожных…

Когда накрывают эмоции, в голове десятиступенчатый поток тревожных мыслей- очень помогает идти, быстро идти. Сначала эмоции глушат, как чебака колотушкой. Даже дыхание сбивается, слезы накатывают. А потом появляются просветы, мысли замедляются, начинаешь видеть асфальт, дома, лес. А спроси до этого, что видел человек, когда шёл в подавленном состоянии, он не ответит. Без похода к психологу, без таблеток- иди, беги, реви и двигайся, и отпустит. И отпустит так, что пойдешь медленно, начнешь дышать и осознавать это.
(📷 мои)