Меня зовут Катерина Вильгельм. Я массажист и преподаватель курсов массажа. Расскажу тебе о массаже, о косметологии и о жизни. Наливай чай, садись поудобнее. Поехали!
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.59▲ 1,7 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.213▼ 55,8 %было 490
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▼ 51,8 %было 59
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,4 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,4 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 10,0 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 27 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 9,6 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 21:21 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Увидела на занятии. Не смогла пройти мимо На занятиях я подхожу к ученикам и вижу вот такое. И у меня внутри всё переворачивается от гордости.
Это шпаргалка моей ученицы. Прямо во время курса она систематизировала все зоны, направления движений и приемы в огромную подробную таблицу. Я не удержалась и сфотографировала — настолько это круто.
Почему это важно?
Потому что массаж — это не просто «погладить по спине». Это анатомия, биомеханика и четкая структура. Когда ученик берёт знания и превращает их в свою собственную систему — это высший пилотаж. «В профессию приходят руками, но остаются головой». Вот такие записи — лучшее тому доказательство.
Ради таких моментов я и преподаю.
Спасибо тебе, Елена. За твой серьёзный подход и труд. С такими учениками я спокойна за будущее нашей профессии 🤍
Знаете, что чаще всего «убивает» массажиста? Не сложные клиенты и не объёмы работы. А неправильная биомеханика.
Через 3–5 лет работы многие мастера начинают жаловаться на боли в запястьях, локтях, пояснице. И думают, что это «профессиональное». Нет. Это ошибки в технике и эргономике.
Сегодня — о том, как сохранить здоровье.
Что такое биомеханика в массаже?
Это то, как ваше тело движется во время сеанса. Правильная биомеханика = меньше усилий, больше результата, здоровые суставы.
3 главных правила:
1. Работает вес тела, а не сила мышц. Если вы давите «от плеча» или «от кисти» — вы быстро устанете и износите суставы. Переносите вес с ног на руки. Корпус — как рычаг. Это позволяет работать долго и глубоко без боли в руках.
2. Кушетка должна быть на правильной высоте. Слишком низко — вы сутулитесь и нагружаете поясницу. Слишком высоко — напрягаются плечи. Идеально: когда вы стоите прямо, ваши руки свободно лежат на теле клиента.
3. Не «ломайте» запястья. Кисть должна быть продолжением предплечья. Не сгибайте её под углом 90 градусов! Для давления используйте основание ладони, подушечки пальцев или предплечье, но не «тыкайте» пальцами.
Что такое эргономика?
Это организация рабочего пространства и вашего режима.
🔹 Держите спину прямой. Не наклоняйтесь над клиентом «буквой Г». Работайте за счёт ног. 🔹 Делайте перерывы. 5 минут между сеансами — это не роскошь. Это необходимость. 🔹 Ухаживайте за руками. Тёплые ванночки, растяжка кистей, массаж предплечий — не забывайте о себе. 🔹 Обувь. Не работайте в тапочках или на каблуках. Ноги держат всё ваше тело.
Почему это важно для клиентов? Потому что уставший и измученный мастер не может сделать качественный массаж. Его руки дрожат, движения сбиваются, он думает о том, как бы скорее закончить.
А здоровый мастер с правильной техникой делает свою работу легко, глубоко и с удовольствием.
Мой главный совет начинающим:
«Не жертвуйте своим телом ради работы. Вы должны уходить с сеанса с таким же чувством лёгкости, как и ваш клиент. Иначе вы долго не протянете».
Если вы работаете руками — берегите себя.
Ваши руки — это ваш инструмент. И ваш главный капитал. Относитесь к ним так же трепетно, как к клиентам 🤍
Осень в самом разгаре. Темнеет рано, дни становятся короче, а плечи от постоянной боли. Знакомо?
Я приглашаю вас на вечерний массажный практикум «Анатомия расслабления».
За 3 часа мы разберём, как устроено напряжение в теле, почему от стресса каменеют шея и плечи, и как безопасно снимать это напряжение своими руками.
Что будет на практикуме: — Простая и понятная анатомия (без сложных терминов) — Безопасные техники расслабляющего массажа шеи и плеч — Практика в парах: вы отрабатываете друг на друге, а я подхожу к каждому и поправляю руки — Много тепла, чая и уютной атмосферы
🎁 А для всех участников — БОНУС!
Каждый, кто придёт на практикум, получит от меня эксклюзивную технику по самомассажу.
Это простые и безопасные приёмы, которые вы сможете делать самостоятельно: — Когда затекла шея за компьютером — Когда нет времени (или денег) на полноценный массаж — Когда просто нужно быстро снять напряжение и выдохнуть
Мы не только научимся делать массаж друг другу, но и я покажу, как помогать самому себе в любой момент.
🤝 Важный момент: формат парный.
Вы будете работать друг на друге. Приходите вдвоём с мужем, подругой, мамой или коллегой. Детали: 🗓 Дата: 31 октября ⏰ Время: с 17:00 до 20:00 📍 Место: Студия йоги «Стрекоза» (ул. Маяковского, 11/13, офис 8) 💰 Стоимость: 1000 ₽ за пару (всего 500 ₽ с человека) 👥 Мест: беру только 3 пары
Как записаться: Напишите мне в личку. Я забронирую место и пришлю детали.
Подарите себе и близкому человеку вечер заботы (и полезный бонус впридачу). До встречи 31 октября 🤍
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
