KLYK BODY LAB

ТРЕНИРОВКИ × ПИТАНИЕ × МАССАЖ × ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Привет. Я Александр Клыков — фитнес-тренер и массажист.

KLYK BODY LAB — это персональная система работы с телом, в которой тренировки, питание и восстановление объединяются в один понятный процесс.

Здесь нет универсальной программы для всех.
Мы учитываем твою цель, уровень подготовки, график, образ жизни, возможности и текущую динамику.

Как строится работа:

ЦЕЛЬ → ПЛАН → ТРЕНИРОВКИ → ПИТАНИЕ → ВОССТАНОВЛЕНИЕ → КОНТРОЛЬ → КОРРЕКТИРОВКА

🏋️ ОНЛАЙН-СОПРОВОЖДЕНИЕ
01 — BODY START
7 000 ₽ / месяц

Формат для самостоятельного человека, которому нужна грамотная система.
Ты получаешь персональный план и понимаешь, как выстроить тренировочный процесс без необходимости постоянно находиться на связи с тренером.

Включает:

🏋️ Персональные тренировки
программа под твою цель;
учёт уровня подготовки;
адаптация под зал, дом или доступное оборудование;
рекомендации по объёму и интенсивности.

🥗 Работа с рационом
рекомендации по питанию;
учёт твоей цели и образа жизни;
рекомендации по режиму питания;
корректировка основных принципов рациона.

📊 Контроль
отслеживание основных показателей;
оценка динамики;
корректировка программы 1 раз в месяц.

Кому подходит:

Если ты умеешь самостоятельно выполнять тренировки и соблюдать рекомендации, но хочешь перестать действовать наугад.

BODY START = понятная система + самостоятельное выполнение.

02 — BODY PRO
12 000 ₽ / месяц

Основной формат персонального онлайн-сопровождения.
Здесь ты не просто получаешь программу, а регулярно взаимодействуешь со мной на протяжении всего месяца.

Включает всё из BODY START +

🏋️ Тренировочный процесс
регулярная корректировка нагрузки;
анализ выполнения программы;
адаптация тренировок под твою динамику;
анализ техники упражнений по видео.

🥗 Питание
работа с твоим текущим рационом;
рекомендации под поставленную цель;
корректировка питания по результатам;
разбор сложностей с соблюдением рациона.

📊 Контроль прогресса
еженедельный контроль;
отслеживание динамики;
анализ результатов;
корректировка дальнейшего плана.

💬 Обратная связь
вопросы по тренировкам;
вопросы по питанию;
рекомендации по восстановлению;
сопровождение в процессе выполнения программы.

Как выглядит месяц:

План → тренировки → отчёт → анализ → корректировка → следующий этап.

Кому подходит:

Тем, кому нужен контроль, обратная связь и регулярная корректировка, а не просто готовая программа.

BODY PRO = система + сопровождение + контроль.

03 — BODY LAB PREMIUM
20 000 ₽ / месяц

Максимально персонализированный формат сопровождения.
Здесь мы не просто следуем заранее составленной программе — весь процесс регулярно адаптируется под твою текущую ситуацию.

Включает всё из BODY PRO +

🏋️ Индивидуальное планирование
детальное планирование тренировочного процесса;
более частый анализ выполнения;
оперативная корректировка программы;
адаптация нагрузки под изменения в твоём графике и состоянии.

🥗 Расширенная работа с рационом
более детальный разбор питания;
корректировка рациона;
работа с пищевыми привычками;
адаптация рекомендаций под образ жизни.

🎥 Техника
регулярный анализ видео;
разбор ошибок;
корректировка выполнения упражнений.

📈 Контроль
более частый мониторинг прогресса;
анализ результатов;
оперативное изменение плана при необходимости.

💬 Приоритетная коммуникация
более плотное взаимодействие;
оперативные ответы по процессу;
постоянная адаптация системы.

Кому подходит:

Если тебе нужен максимальный уровень персонализации и контроля и ты хочешь, чтобы программа постоянно адаптировалась под изменения в процессе.

BODY LAB PREMIUM = максимум внимания к деталям.

💆 МАССАЖ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ

MASSAGE
2 500 ₽
Разовый массаж

Подходит для отдельной процедуры или знакомства с форматом.

Индивидуальный подход к каждой процедуре и работа с зонами, которые требуют внимания.

RECOVERY START

4 массажа — 9 000 ₽
Вместо 10 000 ₽ при разовой оплате
Экономия — 1 000 ₽

Включает:

4 массажные процедуры;
индивидуальный подход;