Лунный цикл твоего тела.

Твой цикл – это не просто менструация раз в месяц. Это четыре разных гормональных состояния, и в каждом из них тело работает по-своему: с разной энергией, разной устойчивостью, разными потребностями.

Мы привыкли требовать от себя одинаковой продуктивности каждый день.

Но физиология с этим не согласна: эстроген и прогестерон меняются волнами, и вместе с ними меняется всё, от уровня энергии до болевого порога и тяги к сладкому.

В следующих постах разберём каждую фазу цикла: что происходит, почему самочувствие скачет, что с этим делать, а что лучше не делать именно в этот период.

Разложила всё по лунным фазам, так нагляднее:
🌑 Новолуние – менструация
🌒🌓 Растущая луна – фолликулярная фаза
🌕 Полнолуние – овуляция
🌗🌘 Убывающая луна – лютеиновая фаза

Это не про эзотерику, а про гормоны. Но образ луны красивая метафора. Твой цикл – это естественный ритм, а не сбой в системе.

Готова узнать, на какой ты сейчас фазе?
Чат для общения тут 👈