ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.207▼ 0,5 %−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.370▲ 35,3 %было 276
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.60▲ 95,4 %было 31
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,2 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 478▲ 1,0 %было 5 421после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,9 %▼ 0,2 п. п.пунктир — было 29,0 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,84 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 10,8 %было 4,8после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 28 окт 2026−2 самая большая убыль · 24 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
702 763просмотров за период▼ 10,4 %
Средний охват поста — 5 478 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:25 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Ты выбираешь принимать любовь. Ты выбираешь принимать заботу. Ты выбираешь принимать комплименты. И ты чувствуешь: это тепло. Это радость. Это жизнь.
Когда тебе говорят добрые слова — ты говоришь «спасибо» и улыбаешься. Ты не оправдываешься. Ты не обесцениваешь. Ты принимаешь. И ты чувствуешь: я достойна. Я любима. Я счастлива.
Ты выбираешь быть рядом с теми, кто тебя любит. Ты выбираешь говорить о любви. Ты выбираешь дарить тепло. И мир отвечает тебе взаимностью.
Что ты делаешь: принимаешь любовь с радостью и благодарностью. И твоя жизнь наполняется теплом, светом и счастьем.
Когда ты делаешь что-то новое, тело напрягается. Сердце бьётся быстрее. Это не значит «опасно». Это значит — «непривычно».
Твой мозг так устроен: он оберегает тебя от всего неизвестного. Но именно там, за границей привычного, начинается новый уровень. Успешные люди не ждут, когда страх исчезнет. Они идут, зная, что страх — это часть пути.
Ты можешь перестать бороться с ним. Просто скажи себе: «я чувствую страх, и я всё равно делаю шаг». Это не смелость. Это выбор.
Маленькое действие сегодня: сделай одно маленькое дело, которое вызывает лёгкий дискомфорт. Например, задай вопрос, который давно хотела задать.
Загляни в себя: какой мой страх на самом деле говорит мне «ты растёшь»?
Тема: как радостно жить без оглядки на чужое мнение
Ты выбираешь быть собой. Ты выбираешь говорить то, что думаешь. Ты выбираешь делать то, что хочешь. И ты чувствуешь: это свобода. Это радость. Это жизнь.
Когда ты говоришь «да» — ты говоришь с радостью. Когда ты говоришь «нет» — ты говоришь с уважением к себе. Ты не оправдываешься. Ты не боишься. Ты просто есть.
Ты выбираешь своё время. Свои желания. Свои мечты. Ты выбираешь себя. И мир отвечает тебе любовью. Потому что рядом с тобой светло.
Что ты делаешь: выбираешь быть собой и радоваться каждому дню. И твоя жизнь становится свободной, светлой и счастливой.
Ты часто слышишь внутри голос: «зачем тебе больше, у тебя и так всё есть». Но это не твой голос. Это голос страха, который когда-то защищал тебя от разочарований.
Ты можешь хотеть больше. Это не жадность. Это естественное движение жизни. Каждый раз, когда ты разрешаешь себе хотеть, ты даёшь своему мозгу новую цель. А мозг любит цели — он начинает искать пути.
Успешные люди не стесняются своих желаний. Они знают: чем больше ты хочешь, тем больше ты видишь возможностей.
Маленькое действие сегодня: напиши одно желание, которое ты давно откладывала как «несбыточное». И подумай: какое одно маленькое действие к нему ты можешь сделать уже на этой неделе?
Загляни в себя: что я разрешаю себе хотеть прямо сейчас?
Тема: как радостно жить свою жизнь и позволять другим жить их
Ты выбираешь жить свою жизнь. Ты выбираешь радоваться за других. Ты выбираешь позволять каждому идти своим путём. И ты чувствуешь: стало легче. Стало свободнее. Стало радостнее.
Когда ты помогаешь — ты помогаешь с радостью. Когда тебя просят — ты выбираешь: «Я могу помочь. Я хочу помочь. Я помогаю с любовью». А если не можешь — ты говоришь: «Я не могу сейчас. Но я рядом». Это не слабость. Это мудрость.
Ты выбираешь заботиться о себе. И тогда у тебя есть силы заботиться о других. Ты выбираешь радость. И тогда твоя помощь становится светлой.
Что ты делаешь: выбираешь свою жизнь, свою радость, свою любовь. И твоя жизнь становится лёгкой, светлой и наполненной.
Богатство — это не сумма на счёте. Это твой ежедневный выбор
Посмотри на свой день. Из чего он состоит? Из маленьких решений. Кофе или вода. Позвонить или отложить. Сказать «да» или «я подумаю».
Каждое решение — это кирпичик твоего результата. Успешные люди не делают что-то грандиозное. Они делают обычные вещи, но каждый день. И именно это создаёт их уровень жизни.
Когда ты выбираешь маленькое действие в сторону своей цели, твой мозг запоминает этот путь. Дофамин закрепляет его. И в следующий раз выбрать новое становится легче.
Маленькое действие сегодня: замени одно привычное решение на новое. Например, вместо утренней ленты соцсетей — 3 минуты тишины и планирования дня.
Загляни в себя: какое моё ежедневное решение я могу заменить уже сегодня?
«О чём думает человек, который выбрал жить свою жизнь»
Мысли живущего свою жизнь:
1. «Я выбираю себя каждый день». 2. «Я не жду разрешения». 3. «Я выбираю действие, а не сомнение». 4. «Я уважаю свои желания». 5. «Я не боюсь быть неудобной». 6. «Я живу, а не выживаю». 7. «Я выбираю счастье».
Установка: Твоя жизнь — это твой выбор. Каждый день. Каждую минуту.
Ты самая достойная. И ты умеешь говорить о своей ценности
Тема: как легко и радостно называть свою цену
Ты знаешь свою ценность. Ты профессионал. Ты выбираешь называть цену спокойно, с улыбкой, с уважением к себе. И люди отвечают тебе согласием. Потому что они чувствуют: ты знаешь, что делаешь. Ты уверена. Ты на своём месте.
Когда ты называешь цену, ты не оправдываешься. Ты не скидываешь. Ты не прячешься. Ты просто говоришь: «Это моя цена. Я рада, если мы будем работать вместе». И твой голос звучит ровно. Твоё тело расслаблено. Твои глаза смотрят прямо.
Ты тренируешься говорить о своей ценности. Сначала одна. Потом с близкими. Потом с клиентами. С каждым разом становится легче. И ты чувствуешь: я достойна. Я выбираю. Я принимаю.
Что ты делаешь: говоришь о своей ценности с уважением и радостью. И твоя жизнь наполняется достойными людьми и достойными деньгами.
Ты чувствуешь лёгкость в груди, когда представляешь новую жизнь. Это не фантазия — это твоя нервная система уже примеряет новое состояние.
Когда ты думаешь о другом доходе, другом статусе, другом ритме — тело откликается. Где-то теплеет. Где-то становится просторно. Это значит: твоя биохимия готова к новому результату. Ей нужно только одно — чтобы ты начала действовать так, как будто это уже происходит.
Успешные люди не ждут, пока станет легко. Они делают маленькие шаги, и тело привыкает. Нейронные связи крепнут. Новые решения становятся автоматическими.
Маленькое действие сегодня: выбери одно маленькое дело, которое ты откладывала, и сделай его так, как будто ты уже тот человек, у которого всё получается. Не идеально — просто сделай.
«О чём думает пробуждённый человек, когда понимает, что живёт не свою жизнь»
Мысли пробуждённого:
1. «Я больше не буду жить чужой жизнью». 2. «Я выбираю себя». 3. «Я имею право на свои желания». 4. «Я не обязана быть удобной». 5. «Я выбираю свою жизнь». 6. «Я начинаю сначала, если нужно». 7. «Я — автор своей истории».
Установка: Пробуждение — это не «стать другой». Это «вернуться к себе».
👉 Что ты хочешь изменить в своей жизни прямо сейчас?
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия