✨Я - Юлия Мурина, практикующий психолог. В работе адаптирую метод под конкретного человека и его запрос, сохраняю конфиденциальность и профессиональные границы.
🖊Начните с бесплатной диагностической консультации - разберём, что происходит сейчас и какой формат работы подойдёт именно Вам.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.260,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.68▼ 52,2 %было 146
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.15▲ 39,9 %было 11
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,7 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.23▼ 22,4 %было 29
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.87,2 %▼ 25,1 п. п.пунктир — было 112,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.22,06 %▲ 14,5 п. п.
было 7,53 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,4▼ 38,4 %было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
68просмотров за период▼ 52,2 %
Средний охват поста — 23 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
22,06 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 14,5 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:43 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Сегодня День отца. И мне хочется поздравить пап ❤️
Мне 40. И с 4х лет рядом со мной был мужчина, которого я никогда не называла отчимом. Для меня он просто папа.
Он делал для меня всё, что мог. И у меня никогда не было ощущения, что он мне не родной.
Сейчас он так же относится к внукам. Для него нет своих и чужих детей. Есть дети, которых он любит.
И мне кажется, это очень многое говорит о человеке.
Но за последние несколько лет я ещё кое-что поняла про отношения между родителями и взрослыми детьми.
Можно любить человека, быть ему благодарной, ценить всё, что он для тебя сделал. И при этом не чувствовать себя свободно рядом с ним.
Когда вместо простого разговора ты снова получаешь советы. Когда тебе объясняют, как правильно жить, что есть, что делать и чего не делать. Когда у другого человека есть своя правда, а твоей как будто не предусмотрено.
И вроде бы всё это может идти из заботы. Из желания уберечь, помочь, сделать как лучше.
❤️ Забота и контроль - не одно и то же.
Иногда взрослому ребёнку нужно не объяснять, как ему жить. А просто побыть рядом. Послушать. Поинтересоваться, как у него дела. И оставить ему право самому принимать решения, даже если ты с ними не согласен.
🤗Взрослые дети тоже хотят иногда побыть детьми. Не в смысле переложить на родителей ответственность за свою жизнь. 👶А в смысле почувствовать: рядом со мной можно просто быть. Не оправдываться. Не доказывать, что я уже большой и сам разберусь.
📜Наверное, одна из непростых задач родительства - со временем научиться отпускать контроль, сохраняя близость.
📜А для взрослых детей - понять, что благодарность за всё хорошее не обязывает терпеть то, что ранит. Можно любить. Можно быть благодарным. И при этом обозначать свои границы.
🎊Сегодня хочется пожелать всем папам, чтобы дети чувствовали вашу любовь не только по вашим поступкам, но и по тому, как им рядом с вами.
🎊Чтобы рядом с вами можно было ошибаться, выбирать своё, говорить о чувствах и оставаться собой.
Ангел в школе регрессии, это как старший товарищ, который проводит гарантированные сессии, созвоны в малых группах. Это безусловно ценный опыт, уже не помню какое по счету оно было🙈🙊
⏰В течение месяца после обучения, студенты 46 потока могут воспользоваться льготной стоимостью сессий✔️
💡Осваивая еще один метод, понимаю, что порой не могу вам сказать что будет на сессии, пока она не началась и в этом прелесть и этому даже название есть
Полимодальный подход (мультимодальный подход) в психологии и психотерапии — это метод работы, при котором специалист не ограничивается одной школой (например, только психоанализом или только когнитивно-поведенческой терапией), а использует комбинацию разных теоретических направлений и практических инструментов.
"Любопытный парадокс заключается в том, что, принимая себя таким, какой я есть, я могу измениться". Карл Роджерс, психолог
За три дня: отмена консультации, мастер-класс не набрался, сегодня ещё и недопонимание с клиенткой - она приехала, а у меня её нет в записи.
Вчера ещё и с сыном приключилась история. Пока ждал школьный автобус, решил покрутиться на карусели. Старшие ребята начали его раскручивать, не реагировали на просьбы остановиться. В итоге сын упал, ударился головой, разбил губу и подбородок. Педиатр сращу отправил в травмпункт в 50 км от нас. Пять часов: дорога, ожидания и обследования. К счастью, ЧМТ исключили, фух.
Раньше я бы уже нервничала, переживала, что останусь без денег, и винила себя за всё подряд.
А сейчас думаю: а может, это повод остановиться и посмотреть, куда я так гоню? (у меня сейчас идёт серьёзное обучение по психосоматике)
☝️Не всё обязательно знак свыше. Иногда обстоятельства просто складываются вот так. Можно спросить себя: я точно туда иду? Не пытаюсь ли успеть всё сразу, забывая про отдых?
Ведь иногда нам нужно не сильнее давить на газ, а свериться с маршрутом.
👀 А у вас бывало такое, когда всё будто разом идёт не по плану, и вдруг вы понимаете, что пора остановиться и что-то пересмотреть?