Тренировочная неделя 

19 октября 2026 - 25 октября 2026

🏃‍♀️ 30,2 км/ 3 часа
🏋️‍♀️ силовая, начали тренировать жим 🙄 наконец-то 
🚴‍♀️ 217 км /  7 часов
🏊‍♀️  8150м/ 4 часа 
Один день полный выходной

15,5 тренировочных часов - Объемчик получился 💪

S.
ВООБЩЕ-ТО ГОТОВИМСЯ К ФИТНЕСТРИАТЛОНУ! Напомню, это жим штанги лежа, бег на беговой дорожке и плавание 50 метров.
Оцените долю силовой 👆🤪

Ссылка на профиль в GARMIN 👈

#спортивныйдневник