Психология на понятном
Я - Ирина Полозова, дипломированный психолог-консультант. Я очень хочу повернуть этот мир побольше к Свету, запустить свой эффект бабочки своими мыслями и статьями, своей психологической помощью, если нужно. Если вам сложно, помните - вы не одни. Вы всегда можете обратиться за помощью, и это - не признак слабости, но признак того, что вы нашли в себе силы изменить свою жизнь к лучшему.
- Каналов в рубрике
- 15 677
- Место этого канала
- № 15 122
Дашборд
16 октября — 22 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
24просмотров за период 14,9 %
Средний охват поста — 4 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 13:53 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Итак
✨
👁️
✨
👁️
✨
👁️
✨
😏
✨
👁️
✨
👁️
✨
👁
️✨
👁️
✨
😃
✨
👁
️✨
👁️
✨
👁
️✨
👁
✨️
😎
✨
👁
️✨
👁️
✨
👁
️✨
👁️
✨
🤸♀️
✨
👁
️✨
👁️
✨
👁
️✨
👁️
✨
🫶
✨
👁
️✨
👁️
✨
👁
️✨
👁️
✨
👁
️✨
🦋♥️
Понакомьтесь. Это карты - Ключи дня, Ключи - маяки🤝 Они не имеют ☝️вообще☝️никакого☝️отношения☝️ к гадалкам и всяким там таро и к прочему, так скажем, подобному. И я к этому всему не имею никакого отношения.
Эти Ключи дня наполнены глубоким смыслом. Они могут дать силу, веру, надежду, и даже, если надо, ярость и здоровую злость© Кому что нужно🥰🤗 Мне подарили их (кто-то очень для меня важный), чтобы они светили мне и заряжали меня🙏 И я хочу поделиться этим светом с вами ✨♥️ Будем тянуть и заряжаться вместе💞💞💞
И мы
начинаем...✨✨✨
ВК https://vk.ru/club242292594
и защищайте их.🛡️⚔️
А теперь давайте точно определим, что такое личные границы. Я вывела краткую и понятную работающую формулу и предлагаю её вам:
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ = КАК СО МНОЙ НУЖНО ПОСТУПАТЬ (положительные границы) + КАК СО МНОЙ НЕЛЬЗЯ ПОСТУПАТЬ (отрицательные границы)
Вот, на мой взгляд, золотое сечение этого понятия.
И вот ещё одно хочу сказать сегодня про границы - они должны защищать вас, но в то же время они не должны действовать во вред другим. Тогда это действительно Личные границы без искажений и перекосов.
И пусть множится Свет 🙏 🦋 ♥️
Я в ВК https://vk.ru/club242292594
Лирическое отступление 💌 Я безумно благодарна моей Школе🙏♥️ - где я училась, учусь и буду продолжать учиться психологии. Там нет мракобесия, там нет обмана, там нет НИЧЕГО не работающего. Там всё доказательное, а техники - эффективно работающие. И я не могу позволить себе начинать работать в терапии (именно в настоящей Терапии, я сейчас не имею в виду психологические консультации), пока не получу для этого всю нужную базу знаний, всю Систему работы. Она глобальная и невероятно глубокая.
И меня, скажу ну очень мягко, вымораживает тот факт, что людям иногда, прямо достаточно часто, навязывают что-то псевдопсихологическое. Которое вроде бы и около - но вот прям не то, что надо. А ещё страшнее, когда это вредит. И такие случаи не редки. И я возвращаюсь к негодованию.
Я наткнулась на эти прописи в интернете. Их продают в свободном доступе. И я скажу - они продают воздух (создатели - ничего личного, просто моё субъективное мнение). Просто делают деньги на людях, которые мало понимают в истинной психологии (они и не обязаны), но этим людям сейчас нужна помощь. Ведь не просто так они решились наконец выстроить свои личные границы. И они готовы довериться "знающим", чтобы помочь себе. И могут покупать подобное. Я их очень понимаю. Они надеются и верят.
☝️Но
☝️у них
☝️так
☝️ничего
☝️не
☝️изменится
☝️.
Потому что личные границы так не прорабатываются.
🤔А давайте сейчас проведем эксперимент? Вот прямо сейчас, прямо вот пока вы читаете этот пост.
🤓🧠Возьмите тетрадь или листок бумаги. Возьмите ручку. И напишите фразу несколько раз: "Я - миллионер".
Ну что, стали?🌝 Конечно, вот именно из-за того, что мы это просто напишем на листке несколько раз, миллионерами мы не станем. Это хоть с двух сторон обпиши этой фразой листок, хоть всю тетрадь упиши - вот так вот не станем, уж простите🤷♀️
Быть миллионером - это много серьёзной, большой работы и большой труд. И ещё это работа мозга определённым способом.
Построить свои личные границы - это серьёзная работа и большой труд. И этот труд проходит через ОБЯЗАТЕЛЬНУЮ проработку определённых механик в мозге. Проблема в том, что мозг уже привык к своим обычным механикам поведения, ему лень меняться, ему удобно вариться в привычном. А выстраивание личных границ - это в первую очередь формирование новых нейронных связей. И это бывает сложно. Но это очень даже возможно! Огромное количество людей это уже сделали, а кто-то этим занимается прямо сейчас. И у них всё будет хорошо. Потому что личные границы - это действительно крепость и защита. Просто её нужно выстроить, и выстроить - правильно, чтобы стены её не рухнули, если вдруг произойдут какие-нибудь набеги недругов.
В ближайшее время я решила обсудить тему личных границ♥️ Будем разбираться, что это вообще такое 🤓♥️
Больше - в моей группе ВК https://vk.ru/club242292594
Почему вредно нажимать «повтор» на будильнике🫡
🥴Сброс ритма: когда вы снова засыпаете на несколько минут, мозг пытается начать новый цикл сна, который прерывается через короткое время.
🥴Утренняя разбитость: вместо бодрости появляется сонливость и тяжесть в голове (состояние инерции сна).
🥴Риск проспать: те самые «пару минут» часто незаметно превращаются в опоздание.
Мозг, извини, что прерываю твои циклы, но я разбита и не против опоздать🥱
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…