🧐 Если только бег стимулирует рост новых нейронов, как быть тем, кто терпеть не может бегать?

Наука говорит, что именно ритмичные аэробные нагрузки запускают нейрогенез в гиппокампе. Но биохакинг — это всегда поиск компромисса между идеальными данными и личным комфортом.

👇 Делитесь в комментариях: как вы находите свои 60 минут аэробной активности, если бег вам не подходит?