🌿 Как мы возвращаем себе тело: итоги первой встречи группы «Тело — твоя опора»

✨ 12 октября стартовала наша терапевтическая группа.

На первой встрече мы не просто говорили о теле — мы заново учились его слушать. Мы изучали заземление, исследовали свое дыхание и то, где именно в нас прячется напряжение. Учились отпускать гиперконтроль, расслабляться целиком и бережно работать с позвоночником. 🌱

Телесная работа — это глубокий и честный процесс.

Часто только в безопасном пространстве мы начинаем замечать, сколько фонового напряжения носим в себе каждый день: как по привычке сжимается челюсть, как замирает дыхание или каменеют плечи. 🫂

Проживать расслабление поначалу бывает непривычно. Иногда тело сопротивляется, и даже может появиться легкая мышечная боль.

Но когда удается отключить внутреннего «контролера» и довериться, спазмы постепенно уходят. На смену напряжению приходит чувство невесомости, глубокого расслабления и полного обновления. 🕊

Самый важный результат таких практик — это возвращение контакта.

Появляется много энергии на жизнь, движения становятся осознанными, а тело превращается из источника усталости в ту самую надежную внутреннюю опору. ☀

Группа уже начала работу, но до 9 ноября к нам еще можно присоединиться!

Вы успеете мягко влиться в процесс в бережной атмосфере полного принятия. 🤝

Формат и детали нашей программы:

🔸 Старт был: 12 октября (записаться можно до 9 ноября).

🗓 Расписание: 1 раз в 2 недели по понедельникам

(ближайшие встречи: 26 октября; 9 и 23 ноября; 7 и 21 декабря; 11 и 25 января; 8 и 22 февраля).

⏰ Время: 18:30 – 21:00.

📍 Место: Н. Новгород, ул. Рождественская, 20а, оф. 8.

💳 Стоимость: 3000 ₽ за встречу (всего 10 встреч).

Важно: пропуски оплачиваются, кроме случаев форс-мажора или болезни.

❗️ Количество мест ограничено, чтобы мы могли сохранить необходимую глубину, безопасность и внимание к каждому участнику.

📩 Для записи и по всем вопросам пишите в личные сообщения Алёне: vk.me/id73592467