Право на усталость

«Я должна быть ресурсной 24/7» — один из самых токсичных мифов современности. Наша нервная система работает циклами: напряжение — разрядка. Если вы запрещаете себе фазу разрядки, тело устроит её само. Через болезнь, апатию, панические атаки.

Усталость — это не сигнал вашего дефекта. Это лампочка бензина, которая горит красным. Игнорировать её — значит сознательно вести машину в стену. Разрешение быть уставшей — это базовый уровень психологической безопасности.

Вопрос для вас: Когда вы последний раз разрешили себе просто лежать, глядя в потолок, без чувства вины и без телефона в руках? Что тогда произошло?