Вдох. Выдох. Космос.

Когда уходит мысленный хаос — вегетативная система сбрасывает режим стресса. Тело возвращается к своему природному шаблону нормы. Мысль первична. Тело — следствие.

Лёгкие в китайской медицине — это наша связь с космосом. Способность принимать чистую энергию мира и отпускать отработанное.

Держите практику «Светящееся дыхание».
1. Сядьте прямо и расслабленно.
2. Представьте свои лёгкие светящимися и белыми.
3. На вдохе (через нос) лёгкие наполняются светом и расширяются.
4. На выдохе — сжимаются, выталкивая серую, отработанную энергию.
5. Дышите так 15 минут в спокойном темпе.
Поделитесь в комментариях, как прошло.