Вы знаете, как много я говорю про то, что сон для собаки – первоочередная потребность, которую мы должны внимательно закрывать.
На этот счет недавно вышло исследование в Discover Animals.
📊 Главный результат №1: более 60% собак спят меньше нормы
Авторы опирались на данные, что оптимальная продолжительность сна для взрослой собаки - 14–18 часов в сутки.
Результаты оказались тревожными:
«Большинство собак (62,3%) спят меньше рекомендованных 14 часов в сутки»
Дальше - разбивка по категориям, которая показывает, насколько всё плохо:
37,7% собак спят больше 14 часов (относительно благополучная группа);
23,4% спят 8–10 часов;
19,5% спят 6–8 часов;
3,9% спят 4–6 часов, и ещё 3,9% — 2–4 часа.
То есть почти каждая вторая собака в выборке спит меньше 10 часов в сутки. Для животного, чья норма - 14–18 часов, это серьёзный дефицит.
🧠 Главный результат №2: сильнее всего сон связан с психикой, а не с телом
Это, пожалуй, самый неожиданный вывод. Авторы гипотезировали, что сон будет сильнее всего связан с физическим здоровьем. Однако это не подтвердилось: самые сильные связи наблюдались с психологическим здоровьем. Конкретно - с частотой страхов, тревог и фрустраций.
Сокращённый сон может способствовать негативным аффективным состояниям, тогда как усиленный страх, тревога или фрустрация также могут нарушать сон. Это значит: тревожная собака плохо спит, а плохой сон делает её ещё более тревожной. Порочный круг.
💤Отдельный важный нюанс: исследование измеряло общую продолжительность сна, а не его качество. А качество может быть критичнее.
Авторы приводят данные, что собакам нужно около 2,9 часа REM-сна в сутки, который достигается примерно за 30 циклов сна (примерно по 6 минут каждый).
❗️❗️❗️Именно REM-сон считается основной фазой для эмоциональной регуляции. Поэтому собака, которая спит 12 часов, но просыпается каждые 20 минут, может страдать сильнее, чем собака, которая спит 10 часов непрерывно.
Практические выводы:
1. Сон - это не «роскошь», а базовая потребность психики. Если собака не высыпается, она становится более тревожной, пугливой и фрустрированной. Это не «характер», а следствие депривации.
2. Считайте часы. Норма для взрослой собаки - 14–18 часов в сутки. Если ваш пёс спит меньше 12, это повод задуматься. Если меньше 10 - это уже серьёзно.
3. Защищайте сон от фрагментации. Это может быть важнее, чем «добрать» часы. Если собаку будят дети, другие животные, шум или постоянные проверки - это разрушает циклы сна и снижает долю REM-фазы.
4. Сон и тревога связаны в замкнутый круг. Если собака боится и плохо спит, работайте в двух направлениях: снижайте тревогу (через поведенческие методы, среду, при необходимости - с ветеринаром) и создавайте условия для качественного сна.
Если хотите ознакомиться полностью:
Название: Assessment of the relationship between sleep and welfare in dogs using AWAG data
Журнал: Discover Animals, том 3, статья № 33 (2026)