Плечо самый подвижный сустав в нашем теле!!!
Именно поэтому он меньше защищен костями и во многом зависит от силы контроля окружающих мышц.
Регулярные упражнения на подвижность ,силу и контроль помогают мышцам лучше удерживать головку плечевой кости в суставе и делают движения более уверенными.