Короткий сон на работе: что советуют неврологи

Неврологи рекомендуют небольшой перерыв на 20–30 минут: такой отдых снижает стресс, помогает лучше запоминать информацию и держать бодрость до конца дня.

Главное — не затягивать. Если спать дольше 40 минут, вместо прилива сил можно почувствовать себя разбитым до самого вечера.

Наш канал - подписаться