«Возможно, вы не контролируете все события, которые с вами происходят, но можете принять решение не поддаваться им», — писала Майя Энджелоу в «Письме к моей дочери».

Действительно, нам не под силу управлять всем, что случается, даже если очень хочется. А стремление к тотальному контролю, подкреплённое огромными усилиями, рано или поздно даёт о себе знать — и, скорее всего, гораздо раньше, чем мы ожидаем.
В лучшем случае мы сталкиваемся с выгоранием — так это принято называть. В худшем — в игру вступает психосоматика, и тогда уже вполне реально оказаться в ситуации, когда поможет только "полный покой".

Чтобы научиться не поддаваться обстоятельствам, важно понимать свои ресурсы и возможности, видеть привычные для себя паттерны поведения, знать свои слабые стороны и уметь с ними работать. Знание себя приходит через аутопрофайлинг.

Все наши разборы в программе «Твой ключ к близким: персональный разбор отношений» мы начинаем со знакомства с собой. Опираясь на понимание своих сознательных и бессознательных поведенческих реакций, мы учимся грамотно разрешать конфликты в отношениях.

Я разработала небольшой тест, который поможет начать познавать себя — напишите мне в личные сообщения, и я отправлю его вам.