СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.186▼ 0,5 %−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.891▲ 73,5 %было 580
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.22▼ 44,8 %было 45
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,5 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,1 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.121▲ 66,9 %было 72
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.65,1 %▲ 26,3 п. п.пунктир — было 38,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,47 %▼ 5,3 п. п.
было 7,76 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,0▼ 1,2 %было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 19 окт 2026−1 самая большая убыль · 15 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
891просмотров за период▲ 73,5 %
Средний охват поста — 121 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,47 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 5,3 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 04:47 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
💜 Что происходит с телом, когда ему не хватает движения и заботы?
Наше тело ежедневно работает: мышцы удерживают осанку, фасции окружают и соединяют ткани, а лимфатическая система помогает возвращать жидкость из тканей в кровоток.
Но когда мы часами сидим за компьютером, мало двигаемся и постоянно испытываем стресс, тело может реагировать вполне ощутимо.
🔹 Мышцы быстрее устают, появляется скованность в шее, плечах и спине.
🔹 Фасции — соединительная ткань вокруг мышц и между ними — могут становиться менее подвижными, а движения ощущаются скованными.
🔹 Лимфатическая система работает благодаря сокращениям мышц и движениям тела. При недостатке активности иногда усиливается склонность к отёчности.
🔹 Осанка может меняться из-за привычки долго сидеть с наклонённой вперёд головой. Но изменения в области шеи не всегда связаны только с осанкой — иногда нужна консультация врача.
💆♀️ Как помочь своему телу?
✅ Больше двигаться в течение дня. ✅ Делать перерывы при сидячей работе. ✅ Регулярно уделять внимание отдыху и сну. ✅ Использовать массаж как дополнительный способ расслабить мышцы и уменьшить ощущение скованности.
📍Важно: отсутствие массажа само по себе не вызывает «спайки», старение мышц или застой лимфы. Массаж — не волшебство, а часть комплексной заботы о себе.
💜 В студии «Гармония Души» поможем подобрать подходящую процедуру с учётом ваших пожеланий и самочувствия.
📍 п. Дружино, ул. Советская, д. 5 📞 Запись: +7 965 988 78 67
Забота о теле — это не борьба с возрастом, а внимание к себе каждый день. 🌿
🎉 Девочки, готовы к игре, интриге и приятным сюрпризам? В студии «Гармония Души» скоро стартует ВИКТОРИНА! 🔥
🎁 А ГЛАВНОЕ — ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ПРИЗ! 🎁 Хотите побороться за него? Тогда уже сейчас:
💜 Следите за нашими публикациями. 👀 Не пропускайте новости. 📣 Расскажите подруге — пусть тоже участвует! 🤫 Что за приз? Пока держим интригу… Но он точно заслуживает вашего внимания!
Ставьте 💜 в комментариях, если готовы играть! Посмотрим, сколько нас! 🎉
Между работой, домом и повседневными делами так легко забыть о себе. А ведь вы тоже заслуживаете заботы, отдыха и хорошего настроения!
В студии «Гармония Души» собрали процедуры для вашей красоты и расслабления:
💆♀️ Массаж и релакс — отдохнуть и снять напряжение. 💇♀️ Стрижки, окрашивание и уход за волосами — обновить образ и позаботиться о локонах. 💋 Перманентный макияж — подчеркнуть естественную красоту. 🌸 Шугаринг — гладкость и комфорт. 👁️ Ламинирование ресниц и бровей — выразительный взгляд и ухоженный вид. 💅 Маникюр и педикюр — красота и аккуратность до кончиков пальцев.
Не ждите особого повода, чтобы уделить время себе. Выберите то, чего хочется именно вам! 🤍
📍 п. Дружино, ул. Советская, д. 5 📞 Запись: +7 965 988 78 67
«Гармония Души» — место, где забота о себе становится приятной привычкой. 💜
Работа, дела, дом… Весь день куда-то спешим, много стоим или ходим. А к вечеру ноги гудят, стопы ноют, и хочется только одного — поскорее прилечь.
Знакомо? 🌿
Вот несколько простых способов помочь ногам восстановиться после насыщенного дня.
🦶 1. Дайте ногам передышку. Полежите 10–15 минут, положив ноги на подушку чуть выше уровня сердца. Это может помочь уменьшить ощущение тяжести и отёчность.
🚿 2. Попробуйте комфортный душ. Направьте на стопы и голени тёплую воду. Не нужно делать воду очень горячей — сейчас важнее комфорт, а не температурные эксперименты.
👣 3. Разомните стопы. Сядьте и мягко помассируйте стопы руками, уделяя внимание своду и пяткам. Можно аккуратно покатать стопой теннисный мячик без сильного давления.
🚶♀️ 4. Не стойте неподвижно слишком долго. Если есть возможность, периодически меняйте положение, немного походите, несколько раз поднимитесь на носки и опуститесь обратно.
💆♀️ 5. Не забывайте о массаже. В такие моменты важно не требовать от себя ещё немного потерпеть, а дать себе возможность отдохнуть.
✨ Массаж помогает расслабиться, снять ощущение мышечного напряжения и уделить внимание своему телу.
Необязательно ждать, пока усталость станет совсем невыносимой. Иногда достаточно вовремя остановиться, выдохнуть и посвятить немного времени себе.
И самое главное — не нужно ждать, пока усталость станет невыносимой. Забота о себе начинается с маленьких привычек. 🤍
В студии «Гармония Души» поможем подобрать подходящий массаж и подарить себе немного времени для отдыха.
📍 п. Дружино, ул. Советская, д. 5 📞 Запись: +7 965 988 78 67
А что помогает вашим ногам после долгого дня? Делитесь своими способами в комментариях 💜
Если вы давно хотели попробовать массаж, но теряетесь в выборе процедур — не переживайте! Мы поможем разобраться 😊
Всё зависит от того, чего вам хочется именно сейчас:
🌿 Расслабиться и немного отдохнуть от повседневных забот. 💆♀️ Снять напряжение в спине, шее и плечах. ✨ Позаботиться о теле и уделить время себе.
Не нужно самостоятельно разбираться во всех видах массажа. Просто расскажите мастеру, чего вы ждёте от процедуры, что вас беспокоит и какой формат вам комфортен.
Мы всё обсудим, ответим на вопросы и подберём подходящую процедуру с учётом ваших пожеланий и самочувствия.
Ведь первый массаж должен быть не поводом для волнения, а приятным знакомством с заботой о себе.
🤍Хотите попробовать, но не знаете, с чего начать? Напишите или позвоните нам — с радостью поможем выбрать!
📍 Студия «Гармония Души» п. Дружино, ул. Советская, д. 5 📞 Запись: +7 965 988 78 67
