Жим узким хватом — отличное упражнение для акцента на трицепс…

Жим узким хватом — отличное упражнение для акцента на трицепс, которое также задействует грудь и передние дельты. Его особенность в том, что при более узкой постановке рук роль трицепса в разгибании локтя значительно возрастает.

Упражнение выполняет Черкашина Светлана